Uyumak için kulak koruyucu takmak kötü mü?

Kulak koruyucular hafif uyuyanların hayatında fark yaratır ancak yanlış kullanım zararlı olabilir

işitme koruması

Jacob Townsend'in düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış görüntüsü Unsplash'ta mevcut

Kulak koruyucu, seslerin kulaklarınız üzerindeki etkisini azaltmanızı sağlayan oldukça pratik bir üründür. Kişisel Koruyucu Donanım (KKD) kategorisinde yer alan bazı modeller, çalışanların mesleki faaliyetleri sırasında kullanması için tasarlanmıştır. KKD'ler, çalışanları zararlı gürültüye maruz kalmaktan korumaya hizmet eder ve genellikle yasalarca bunları kullanmaları gerekir. Ancak, günlük yaşamda daha yaygın olan başka bir kulak koruyucu kategorisi daha vardır: eskiden uyurlar. Ama bu kullanım kötü mü? Anlamak:

Faydaları nelerdir?

Kulak koruyucular, hafif uyuyanların, gürültü kirliliğinin yoğun olduğu bir bölgede yaşayanların veya horlayan bir eş ya da evcil hayvanı olan kişilerin hayatında fark yaratabilir.

  • Gürültü kirliliği: nedir ve nasıl önlenir

Bu önemlidir, çünkü yüksek sesler vücudu derin uykudan uyandırabilir ve önemli zararlı etkilere neden olabilir. Uyanma sadece birkaç saniye sürse bile vücudun derin uyku evresine dönmesi zaman alır.

Bir araştırmaya göre, uzun süre yetersiz uyku aşağıdaki riskleri artırabilir:
  • Yüksek basınç
  • Şeker hastalığı
  • kalp krizi
  • obezite
  • Depresyon
Başka bir çalışma, zayıf uykunun aynı zamanda iltihaplanma ve sağlığı olumsuz yönde etkileyen bağışıklık fonksiyonunun azalmasıyla da ilişkili olduğunu kaydetti. Uykunun genel sağlık üzerindeki önemi göz önüne alındığında, işitme koruyucularının iyi bir gece uykusunun çok ötesine geçen faydalar sunduğu açıktır.
  • Doğal Çözümler Diyabet Tedavisine Yardımcı Olur
  • Diyabet: nedir, türleri ve belirtileri
  • Seks Sonrası Depresyon: Bu Sorunu Duydunuz mu?

Ama kötü mü?

Bu faydalara rağmen, işitme koruyucuları kullanmanın güvenliği konusunda hala tartışmalar var. Kulak tıkaçları genellikle güvenlidir, ancak özellikle düzenli kullanıldığında bazı potansiyel yan etkileri vardır.

Zamanla, kulak tıkacı balmumunu kulağa geri iterek birikmesine neden olabilir. Bu, geçici işitme kaybı ve kulak çınlaması gibi bir takım sorunlara neden olabilir. Ağdayı temizlemek için yumuşatacak bir şey kullanmanız veya doktorunuzla birlikte çıkarmanız gerekir.

  • Kulağınızı güvenli bir şekilde nasıl temizlersiniz?

Kulak koruyucuları da kulak enfeksiyonlarına neden olabilir. Bunlar kulak kiri oluşumundan kaynaklanabilse de, kulak koruyucularında büyüyen bakteriler de sorundan sorumlu olabilir. Kulak enfeksiyonları ağrıya neden olur ve uygun şekilde tedavi edilmezse işitme kaybı gibi komplikasyonlara neden olabilir.

En iyi uyku türü nedir?

Ortak kulak koruyucusu, havalandırmalı ve havalandırmasız biçimlerde bulunabilir. Havalandırma delikleri, kulaktaki basıncı eşitlemeye yardımcı olan küçük bir deliğe sahiptir. Uçmak ve dalmak için kullanışlıdırlar, ancak uyku söz konusu olduğunda havalandırmasız kulak tıkaçlarından daha iyi çalışmazlar.

Ayrıca havalandırmalı işitme koruyucuları genellikle malzemelerine göre sınıflandırılır:
  • Ağda: Kulak boyutuna göre kolayca şekillendirilebilen kulak kiri tıkacı, su geçirmez olduğu için uyumak ve yüzmek için bir seçenek haline getirir. Biyolojik olarak parçalanabilir olmasının yanı sıra;
  • Silikon: Sert silikon kulak koruyucular, yeniden kullanılabilir olma avantajına sahiptir, ancak özellikle yan yattığınızda uyumak genellikle rahatsız edicidir. Yumuşak silikon başlık, ağdaya benzer şekilde çalışır ve tam oturmasını sağlar. Bununla birlikte, bazı insanlar sesleri engellemede diğer türler kadar etkili olmadıklarını görebilirler.
  • Köpük (Poliüretan): Köpük kulak koruyucu en ucuz seçenektir. Aynı zamanda yumuşaktır, bu da onu iyi bir uyku seçeneği yapar. Bununla birlikte, gözenekli malzemesi onu bakteriler için iyi bir ortam yapar, bu nedenle sık sık değiştirmeniz gerekecektir. Ayrıca, malzemenizin geri dönüştürülmesi zordur.

Ayrıca özel bir kulak koruyucusu almak için doktorunuzla veya doktorunuzla konuşabilirsiniz. Bu, bir kulak kalıbı yapmayı ve şeklinize uyan bir çift yeniden kullanılabilir kulak tıkacı oluşturmayı içerir. Özel kulak koruyucular daha pahalı olma eğilimindedir ve düzenli olarak temizlenmesi gerekir. Ancak, çalar saat veya acil durum uyarısı da dahil olmak üzere tüm gürültüyü engellemekte oldukça iyidir, bu yüzden dikkatli kullanın.

Kulak koruyucu nasıl kullanılır?

Kulak koruyucuların doğru kullanımı, yan etkilerinin oluşumunu azaltabilir. Kulak koruyucuyu güvenle kullanmak için şu adımları izleyin:

  1. Kulak tıkacını kulağınıza sığacak kadar dar olana kadar temiz parmaklarla sıkın;
  2. Kulak memesini başınızdan uzağa doğru çekin;
  3. Fişi sesi kesecek kadar takın. Kulak zarı astarını tahriş etme riskiniz olduğundan mümkün olduğunca itmeyin;
  4. Köpük kulak tıkacı kullanıyorsanız, genişleyip boşluğu doldurana kadar elinizi kulağınızın üzerinde tutun.

Tek kullanımlık tamponlar, özellikle köpük tamponlar kullanıyorsanız, bunları birkaç günde bir değiştirin. Ömürlerini uzatmak için her gün ılık su ve yumuşak bir sabunla yıkamayı deneyin. Sadece giymeden önce tamamen kurumasını sağlayın.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found