lovesouthernsocial.com

Sindirim enzimleri, karbonhidratları, proteinleri ve yağları parçalamaya yarayan maddelerdir.

Unsplash'ta HD görüntüde bilim

Sindirim enzimleri, vücut tarafından üretilen ve karbonhidratları, proteinleri ve yağları parçalamaya yarayan ve vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin emilimini sağlayan maddelerdir. Sindirim enzimlerinin eksikliği, sağlıklı bir diyetiniz olsa bile çeşitli gastrointestinal semptomlara ve yetersiz beslenmeye yol açabilir.

Bazı sağlık koşulları, sindirim enzimlerinin üretimini engelleyebilir. Bu durumda, vücudun yiyecekleri verimli bir şekilde işlemesine yardımcı olmak için yemeklerden önce sindirim enzimlerini desteklemek mümkündür.

sindirim enzimleri ne işe yarar

Vücut, ağız, mide ve ince bağırsak dahil olmak üzere sindirim sisteminde enzimler üretir. Ancak bunların çoğu pankreasın işidir. Sindirim enzimleri vücudun karbonhidratları, yağları ve proteinleri parçalamasına yardımcı olur. Bu, besinlerin emilimine izin vermek ve sağlığınızı güncel tutmak için gereklidir. Bu enzimler olmadan, yiyeceklerde bulunan besinler boşa harcanır.

Sindirim enzimlerinin eksikliği, zayıf sindirime ve yetersiz beslenmeye yol açtığında buna ekzokrin pankreas yetmezliği (EPI) denir. Bu olduğunda, sindirim enzimi replasmanı bir seçenek olabilir. Bazı sindirim enzimleri reçete gerektirir ve diğerleri reçetesizdir.

Sindirim enzimleri nasıl çalışır?

Yapay sindirim enzimleri, doğal enzimlerin yerini alarak karbonhidratları, yağları ve proteinleri parçalamaya yardımcı olur. Besinler parçalandığında, besinler ince bağırsağın duvarından vücuda emilir ve kan dolaşımına dağıtılır. Yapay tip enzimler yemekten önce alınmalıdır. Bu sayede yiyecekler mideye ve ince bağırsağa ulaştığında harekete geçebilirler.

Sindirim enzimleri türleri

Başlıca enzim türleri şunlardır:

• Amilaz: karbonhidratları veya nişastaları şeker moleküllerine ayırır. Yetersiz amilaz ishale neden olabilir.

• Lipaz: Yağları parçalamak için karaciğer safrası ile çalışır. Yeterli lipazınız yoksa, A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminleri kaçırıyorsunuz demektir.

• Proteaz: Proteinleri amino asitlere ayırır. Ayrıca bakteri, maya ve protozoanın bağırsaktan uzak tutulmasına yardımcı olur. Proteaz eksikliği alerjilere veya bağırsak toksisitesine yol açabilir.

İlaçlar ve enzim takviyeleri, değişen içerik ve dozajlarla çeşitli biçimlerde gelir.

Pankreas Enzim Replasman Tedavisi (TREP) reçeteyle alınabilir. Bu ilaçlar genellikle domuzların pankreasından yapılır.

Bazı enzimler, amilaz, lipaz ve proteazdan oluşan pankrelipaz içerir. Bu ilaçlar genellikle mide asitlerinin ilacı bağırsağa ulaşmadan sindirmesini önlemek için kaplanır.

Dozaj, kilo ve yeme alışkanlıklarına göre kişiden kişiye değişir. Doktorunuz veya doktorunuz muhtemelen mümkün olan en düşük dozla başlayacak ve gerekli ayarlamaları yapacaktır.

Kim sindirim enzimlerine ihtiyaç duyar?

Üretimlerinde eksiklik varsa, sindirim enzimlerine ihtiyacınız olabilir. Sizi sindirim enzimlerinde düşük bırakabilecek koşullardan bazıları şunlardır:

• kronik pankreatit
• Pankreas kistleri veya iyi huylu tümörler
• Pankreatik veya safra kanalının tıkanması veya daralması
• pankreas kanseri
• pankreas ameliyatı
• Kistik fibroz
• Şeker hastalığı

Düşük sindirim enzimi üretimi durumunda, sindirim yavaş ve rahatsız edici olabilir. Ayrıca sizi yetersiz besleyebilir. Belirtiler şunları içerebilir:

• Şişme
• aşırı gazlar
• Yemeklerden sonra kramplar
• İshal
• Yüzen sarı ve yağlı dışkı
• pis dışkı
• İyi Besleniyor Olsanız Bile Kilo Kaybı

Sindirim enzimlerinin üretiminde eksik olmasanız bile, yine de bazı gıdalarla ilgili sorunlarınız olabilir. Laktoz intoleransı buna iyi bir örnektir. Bir laktaz takviyesi, laktoz içeren yiyecekleri sindirmenize yardımcı olabilir. Veya fasulyeleri sindirmekte zorlanıyorsanız, bir alfa-galaktosidaz takviyesinden faydalanabilirsiniz.

Yan etkiler

Sindirim enzimlerinin en sık görülen yan etkisi kabızlıktır. Diğerleri şunları içerebilir:

• Mide bulantısı
• karın krampları
• İshal

Alerjik reaksiyon belirtileriniz varsa derhal tıbbi yardım alın.

Sindirim sistemi hassas bir denge gerektirir. Bikarbonat eksikliği nedeniyle ince bağırsağın çok asidik bir pH'ı varsa enzimler iyi çalışmayabilir. Başka bir sorun, enzimlerin doğru dozunu veya oranını almamanız olabilir.

Bazı ilaçlar sindirim enzimleri ile etkileşime girebilir, bu nedenle şu anda almakta olduğunuz ilaçlar ve takviyeler hakkında doktorunuzu bilgilendirmeniz önemlidir.

Enzim alıyorsanız ve sorunlarınız varsa, tıbbi yardım alın.

Doğal enzim kaynakları

Bazı gıdalar, aşağıdakiler dahil olmak üzere sindirim enzimleri içerir:

• Avokado
• Muz
• Zencefil
• kefir
• kivi
• Mango
• Papaya
• Ananas
• lâhana turşusu

Diyetinizi bu yiyeceklerden bazılarıyla desteklemek sindirime yardımcı olabilir.