Maydanoz çayı: ne için ve faydaları
Maydanoz çayı göze iyi gelir, nefesi ferahlatır, diğer faydalarının yanı sıra
Jorge Garcia tarafından düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış resim, Unsplash'ta mevcut
Maydanoz çayı olarak da adlandırılan maydanoz çayı bir sağlık dostu olabilir.
Maydanoz çayının sağlığa faydaları arasında anti-inflamatuar, anti-tümör, anti-kanser, antioksidan ve detoksifiye edici özellikler bulunur. Bu faydalar, öjenol, limonen, apigenin, luteolin ve diğer aktif bileşiklere ek olarak maydanozda bulunan demir, A, B ve C vitaminleri gibi çok çeşitli mineraller, besinler ve antioksidanlardan kaynaklanmaktadır. Ödeme:
- Maydanoz: faydaları ve çayınız ne için?
maydanoz çayının faydaları nelerdir
Solunum rahatsızlığını iyileştirir
Maydanoz çayı, astım veya diğer solunum yolu hastalıklarından muzdarip olanlar için bir müttefiktir. Altta yatan bitkideki beta-karoten astım riskini azaltmakla bağlantılıyken, maydanozdaki diğer bileşikler bakteriyel enfeksiyonla savaşmaya ve balgam ve mukusu temizlemeye yardımcı olur.
Tümörleri önleyin
Myristicin, çay demleme sırasında az miktarda salınan maydanozun uçucu yağında bulunan uçucu bileşiklerden biridir.
Bu antioksidan, özellikle kanserin çok sık meydana geldiği akciğerlerde tümör oluşumunu önlemeyle bağlantılıdır.
Kanser riskini azaltır
Maydanoz çayı, anti-tümör özelliklerine ek olarak, kanserojenleri nötralize etmeye, doku hasarını önlemeye ve apoptozu (hücre ölümü) uyarmaya yardımcı olan flavonoidler ve diğer kimyasal koruyucu bileşiklere sahiptir; bu da kanser riskini önemli ölçüde azaltabilir.
bağışıklık müttefiki
Maydanoz çayında bulunan önemli C vitamini ve A vitamini konsantrasyonları onu bir bağışıklık müttefiki yapar. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır ve kansere neden olan serbest radikallerin etkileriyle mücadelede bir antioksidan görevi görür ve ayrıca vücudu kalp hastalığı ve diyabet gibi bir dizi kronik hastalığa karşı korur.
dolaşımı iyileştirir
Demir açısından zengin olan maydanoz çayı, dolaşımı iyileştirmenin ve kansızlığı önlemenin mükemmel bir yoludur. Demir, kırmızı kan hücresi üretiminin kritik bir parçasıdır ve oksijenli kanın onarım ve işlev görmesi için besin ve oksijene ihtiyaç duyan hücrelere verilmesine yardımcı olabilir. Maydanoz çayındaki yüksek kalsiyum seviyesi ayrıca vücudun demiri daha iyi emmesine yardımcı olarak dolaşım sorunlarına daha fazla yardımcı olur.
- Demir eksikliği anemisi: nedir ve belirtileri nelerdir
- Orak hücreli anemi nedir, belirtileri ve tedavisi
- Hemolitik anemi nedir?
- Pernisiyöz anemi: semptomlar, tedavi, tanı ve nedenleri
- Sideroblastik anemi: nedir, belirtileri, nedenleri ve tedavisi
- Aplastik aneminin belirtileri nelerdir?
Folik asit sağlar
Maydanoz çayı, bebeklerde nöral tüp defekti olasılığını azaltan bir vitamin olan folik asit açısından zengindir. Folik asit ayrıca vücuttaki homosisteini nötralize eden ana bileşiktir, kan damarlarına zarar verebilen ve kalp hastalığı riskini artıran bir bileşiktir.
görüş arkadaşı
A vitamini genel sağlık için gerekli bir besindir ve ayrıca özellikle görme sağlığı açısından bir antioksidan işlevi görür. A vitamini maydanozda bulunan beta-karotenden elde edilir ve gözlerdeki oksidatif stresi önleyerek katarakt ve maküler dejenerasyon riskini azaltır.
- Mavi ışık: nedir, faydaları, zararları ve nasıl başa çıkılacağı
detoks gücü
Maydanoz çayının idrar söktürücü olduğu bilinmektedir, yani idrara çıkmayı uyarabilir ve mesaneyi ve böbrekleri temizleyebilir. Diüretikler vücudun aşırı toksinleri, yağları, tuzları ve suyu hızla atmasına ve böbrekler üzerindeki baskıyı azaltmasına yardımcı olur.
Adet rahatsızlıklarını hafifletir
Dismenore, diğer menstrüel semptomlarla birlikte dünyanın dört bir yanındaki kadınları etkiler. Maydanoz çayı, maydanozda bulunan uçucu yağların bileşiklerinden biri olan apiolün varlığı nedeniyle, menstrüasyon rahatsızlığını hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Apiol, özellikle bir kadın doğum yaptıktan sonraki aylarda adet kanamasını düzenlemeye ve rahatsızlığın şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Menstrüasyon nedir?
Kötü nefesi ortadan kaldırır
Maydanoz ağız kokusunu ferahlatmasıyla ünlüdür. Bunun nedeni, ağız sağlığı için harika kılan antibakteriyel özelliklere sahip olmasıdır. Maydanoz çayı da aynı faydaları nefesinize sunabilir.
- Doğal olarak ağız kokusundan nasıl kurtulurum
Maydanoz çayı nasıl yapılır
Maydanoz çayı yapmak çok kolaydır. Taze veya kurutulmuş yaprakları kullanabilirsiniz; fark, kurutulmuş yaprakların daha küçük miktarlarda daha konsantre özelliklere sahip olmasıdır.
İçindekiler
- 30 gram maydanoz yaprağı (taze veya kuru)
- 1 litre su
- Limon (isteğe bağlı ve tadı)
