Hıçkırık: olası nedenler ve nasıl sona erdirilir
Hıçkırıklara neyin sebep olduğunu, farklı türlerinin neler olduğunu öğrenin ve gerçekten işe yarayan hıçkırık tedavisi seçenekleri hakkında bilgi edinin.
Hıçkırık, herkesin hayatının bir noktasında hissettiği çok hoş olmayan bir spazmdır. Göğüs kafesini karından ayıran kas olan diyaframın istemsiz kasılması ile birlikte glottisin (havanın akciğere geçişinden sorumlu) kapanmasından kaynaklanır. Oldukça karmaşık bir şey gibi görünse de, hıçkırık genellikle çok anlıktır: geldiği gibi gider.
Bu spazmların nedenleri hakkında çok az şey bilinmektedir. Normal bir hıçkırık söz konusu olduğunda, nedenler hızlı ve çok miktarda yemek yemeye veya gazlı içecekler içmeye bağlanabilir. Bazı araştırmalar ayrıca sıcaklıktaki ani değişikliklerin, sigara içmenin, alkolün, kaygının ve stresin bozukluğun olası nedenleri olduğunu göstermektedir. Hıçkırıklar daha kalıcı olduğunda, tedaviler daha karmaşıktır.
Hıçkırık türleri iki ana kategoriye ayrılır: epizodik ve kalıcı olanlar. Adlarından da anlaşılacağı gibi, ilki, önceki paragrafta belirtilen faktörlerden kaynaklanan "normal" bir hıçkırıktır. İkincisi genellikle bazı patolojilerin sonucudur. Epizodik aksine, günlerce sürebilir. Albert Einstein Hastanesi cerrah-hekim Dr Sidney Klajner, “kalıcı hıçkırıkların görülme sıklığı hakkında çok az şey biliniyor. Sadece birkaç çalışma, 200'den fazla vakanın çoğunlukla yaşlı erkeklerde ve ilişkili hastalıkları olduğunu göstermiştir”.
Sonuçta, hıçkırık için bir çare var mı?
Resim: Johnny McClung Unsplash'ta Epizodik hıçkırıklar evde bile tedavi edilebilir. Nesilden nesile aktarılan bu sempatilerin bazıları sandığınız kadar hatalı değil. Hıçkırıklara çare olarak işe yarayan bazı ev yapımı teknikleri kullanarak hıçkırıklardan nasıl kurtulacağınızı öğrenin:
- Bir kaşık şeker yutun: Bunu yaparak, beyninizi diğer reaksiyonlarla "dikkatini dağıtacak" tatlı bir hisle ağzınızdaki sinirlerden birine aşırı yükleneceksiniz (şeker hastasıysanız bu seçeneği kullanmayın!);
- Korkmak: Korktuğunuzda, vücut adrenalin salgılar, bu da frenik sinirin normale dönmesine ve hıçkırığın durmasına neden olur;
- Nefesinizi tutun: Nefesinizi tuttuğunuz zaman, karbon dioksit birikir ve frenik sinirin tekrar çalışmasını sağlayacak bir düzeye ulaşır (bu aynı zamanda bir kese kağıdına nefes alırken de olur);
- Biber kokusu: Koku vücuda hapşırma ihtiyacı hissettirecek ve hıçkırıkları durduracaktır;
- Dizlerinizi göğsünüze doğru bükün: bu, midenizdeki basıncı azaltır - kusturmak için dilinizi çekmek de aynı etkiye sahip olabilir (oldukça rahatsız edici olsa da);
- Su içmek veya gargara yapmak: Yeni bir aktivite ile frenik siniri yatıştırır ve dikkatini dağıtır.
