lovesouthernsocial.com

Doğal hindistancevizi yağı saç, vücut ve diyette kullanım içindir. Ama tartışma var. Anlamak

Resim: Pixabay

Doğal hindistancevizi yağı, doğal hindistancevizi yağı veya doğal hindistancevizi yağı, presleme ve evde işlemlerle elde edilebilen hindistancevizi meyvesinden elde edilen doğal bitkisel yağın farklı isimleridir.

Doğal hindistancevizi yağı, farklı hindistancevizi türlerinden elde edilebilir; bunlar arasında en bilinenleri Nucifera hindistancevizi (kopra veya yeşil hindistan cevizi) ve özel attalea (baassu hindistan cevizi).

Bitkisel yağ çıkarma yöntemlerini öğrenmek için "Bitkisel yağ çıkarma tekniklerini öğrenin" makalesine göz atın. Hindistan cevizi yağından doğal hindistancevizi yağı yapmayı öğrenmek için şu makaleye göz atın: "Hindistan cevizi yağı kolay yoldan nasıl yapılır".

Babassu hindistancevizi yağı hakkında bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "Babassu hindistancevizi yağı: kozmetik ve gıda endüstrisinde yaygın. Faydalarını bilin".

Bazı insanlar doğal hindistancevizi yağını hindistancevizi sütü ve hindistancevizi küspesiyle karıştırsa da, hindistancevizi türevli bu versiyonlar hem görünüm, yoğunluk ve lezzet hem de besleyici ve fonksiyonel özellikler açısından farklıdır.

Doğal hindistancevizi yağının faydalarını elde etmek için, farklı hindistancevizi türlerine ve yağının çıkarılma yöntemlerine dikkat etmek gerekir.

Saf hindistancevizi yağı, piyasada en yaygın bulunan kuru hindistancevizi yağı veya kopradan farklı özelliklere sahiptir. Öte yandan, hidrojene hindistancevizi yağından kaçınmak ve doğal bir seçenek olmanın yanı sıra daha sağlıklı ve doğal hindistan cevizinin orijinal özelliklerini daha iyi koruyan, aromasını ve tadını koruyan soğuk preslenmiş organik sızma yağları tercih etmek gerekir. meyve aroması; ve hindistan cevizi veya bakire hindistan cevizi veya babassu versiyonları olabilir. Hekzan kullanımı çevreye zararlı olduğu için solvent işlemiyle elde edilen hindistancevizi yağı tüketiminden kaçınmak gerekir. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "Bitkisel yağlar: faydalarını ve kozmetik özelliklerini öğrenin".

Hindistancevizi yağı (Nucifera hindistancevizi) saça, cilde, dişlere ve mukoz zarlara besleme ve doğrudan uygulama yoluyla sağlığa ve güzelliğe fayda sağlamasıyla ünlüdür. Temizlik ürünleri endüstrisi, deterjan etkisine sahip diğer temizlik maddelerinden daha sürdürülebilir olduğu bilinen sabunları yapmak için de kullanır. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "Hindistan cevizi sabunu çevreye en dost mudur?".

Doğal hindistancevizi yağı, günlük kullanım için fonksiyonel bir gıda olarak, hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için faydalı olduğu belirtilmiştir. Bununla birlikte, hindistancevizi yağının yutulması konusunda tartışmalar var. Bazı doktorlar ve beslenme uzmanları hindistancevizi yağı tüketmenin faydalarını onaylarken, başka bir kısım, bu tür yağlarda bulunan doymuş yağ miktarı nedeniyle alımının henüz güvenli olmadığını iddia ediyor. Bununla birlikte, hindistancevizi yağı tüketiminin hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde etkili olduğu sonucuna varan çalışmalar vardır. Anlamak:

doğal hindistan cevizi yağı ne işe yarar

Saçlar için doğal hindistan cevizi yağı

tarafından yayınlanan bir çalışma Toplum Kozmetik Kimyagerleri doğal hindistancevizi yağının saçta tarama nedeniyle oluşan zararlı etkileri önlediği sonucuna varmıştır; kimyasalların (beyazlatma) kullanımından kaynaklanan saç hasarını tedavi eder ve diğerlerinin yanı sıra sıcak duş suyunun, düzleştirme ütülerinin, kurutucuların kullanımının neden olduğu termal hasarlardan saçı korur. Bunun nedeni, araştırmaya göre hindistancevizi yağının saçtan protein ve su kaybını önlemeye yardımcı olması ve yağlayıcı bir film görevi görmesidir.

Doğal saç yağının nasıl kullanılacağını öğrenmek için "Hindistan cevizi yağı saça iyi gelir. Nasıl kullanılacağını anlayın ve öğrenin." başlıklı makaleye göz atın.

Kan yağ seviyesini kontrol etmeye yardımcı olur

Filipinli kadınlarla ilgili bir çalışma ve tarafından yayınlandı. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Doğal hindistancevizi yağı yutmanın menopoz öncesi kadınlarda yağ seviyelerini iyileştirdiğini öne sürüyor. Aynı çalışma, hayvanlar üzerinde yapılan ve hindistancevizi yağı tüketiminin toplam kolesterolü düşürdüğünü ve bunun da kalp-damar hastalığı riskini azaltmaya katkıda bulunduğunu gösteren, tereyağı ve hidrojene bitkisel yağlar için harika bir ikame olduğunu gösteren analizlere atıfta bulunuyor. Çalışma ayrıca, 2003 Filipin Ulusal Beslenme Anketi verilerinin, diyetlerin yüksek düzeyde hindistancevizi tüketimine sahip olduğu Bicol bölgesinde nispeten düşük bir hiperkolesterolemi (yüksek kolesterol), hipertansiyon, felç ve anjina (kalp kaslarının zayıflaması) insidansı gösterdiğini bildirmektedir. diğer bölgelere.

Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olur

Diyette hindistancevizi yağı kullanımının doymuş yağ seviyesi nedeniyle zararlı olduğu belirtilse de platform tarafından yayınlanan bir araştırma PubMed hindistancevizi yağının faydalarının yeniden gözden geçirilmesi gerektiği sonucuna varmıştır. Araştırmaya göre, doymuş hayvansal yağın aksine, doğal hindistancevizi yağı, karaciğer tarafından emilip ketonlara dönüştürülebilen tek orta zincirli yağ asitlerine (laurik asit, miristik asit ve kaprilik asit gibi) sahiptir. - Alzheimer hastalığı gibi gelişmekte olan veya halihazırda hafıza bozukluğu olan kişiler için faydalı olabilecek beyin için önemli alternatif enerji kaynakları.

şeker hastalığına iyi gelir

Oksidatif stres, diabetes mellitusun özelliklerinden biridir. Platform tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre PubMedsızma hindistancevizi yağının antioksidan özellikleri (diğer işlevlerin yanı sıra) diyabetin iyileştirilmesinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Araştırmaya göre, doğal hindistancevizi yağı, açlık kan şekeri seviyesini önemli ölçüde azalttığı ve oral glikoz toleransını geliştirdiği için diyabetli insanlar için iyidir.

Diş etlerine ve dişlere iyi gelir

Platform tarafından yayınlanan bir araştırma PubMed doğal hindistancevizi yağı kullanımının bakteri plağı ve diş eti iltihabı oluşumunu azaltmada yardımcı olduğunu öne sürüyor.

Ciltteki pürüzleri, pullanmaları ve kuruluğu ortadan kaldırır

Kuru, pul pul dökülen, pürüzlü ve kaşıntılı cilt, cildin doğal koruyucu bariyerinin arızalanmasıyla ilişkilidir. tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre BilimDoğrudanHindistan cevizi yağı kuru, pul pul ve pürüzlü ciltler için doğal bir nemlendirici görevi görebilir, antiseptik etkilere sahiptir ve mineral yağlardan daha etkilidir.

Doğal hindistan cevizi yağı nasıl kullanılır

bulaşıkları tatlandır

Doğal hindistancevizi yağının kullanılamayacağı yemeklerde herhangi bir kısıtlama yoktur. Kek, reçel, krema, sos, mus, dondurma ve hatta ev yapımı çikolata lezzetli ve kolay eriyen doğal hindistan cevizi yağının macunsu bir dokusuna sahip seçeneklerdir.

Vücutta doğal hindistancevizi yağı kullanın

Cilt için doğal bir nemlendirici olan hindistancevizi yağı, geleneksel kozmetiklerin zararlı maddelerine sahip değildir. Bu konuyu daha iyi anlamak için "Kozmetikte kaçınılması gereken ana maddeleri öğrenin.

• Doğal makyaj temizleyici: üç ev yapımı tarif

Bu nedenle doğal hindistancevizi yağı makyaj temizleyici, vücut nemlendiricisi, dudak nemlendiricisi olarak da kullanılabilir ve belirli özelliklere sahip uçucu yağlar ile doğru miktarlarda karıştırıldığında masajda terapötik faydalar sağlayabilir ve cilt için koku giderici olarak işlev görebilir. cilt. vücut.

Uçucu yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "Uçucu yağlar nelerdir?".

Doğal hindistancevizi yağını saçta nasıl kullanacağınızı öğrenmek için "Hindistan cevizi yağı saça iyi gelir. Nasıl kullanılacağını anlayın ve öğrenin" makalesine göz atın.

Ağız hijyenine dikkat etmek için hindistancevizi yağı kullanın

Diş plağını ve diş plağının neden olduğu diş eti iltihabını tedavi etmede etkili olduğu için hindistancevizi yağı, normal diş macununuza doğal bir katkı olabilir.

tartışma

Bazı araştırmalar, doğal hindistancevizi yağı alımının Alzheimer hastalığı gibi bazı hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde etkili olabileceği sonucuna varmasına rağmen, Brezilya Nutroloji Derneği (Abran), şimdiye kadar yapılan analizlerin tartışmalı ve sonuçsuz olduğunu değerlendiriyor; ve hindistancevizi yağının hastalıkların önlenmesi veya tedavisi için reçete edilmemesini önerir.

Abran ayrıca şunları söylüyor:

1. Hindistan cevizi yağı, doymuş yağ asidi bakımından daha az zengin olan bitkisel yağlarla karşılaştırıldığında, toplam kolesterolü yükseltir.
2. Hindistan cevizi yağının antibakteriyel, antifungal, antiviral ve immünomodülatör aktiviteleri olduğu sonucuna varan çalışmalar ağırlıklı olarak deneyseldir. laboratuvar ortamında, bu etkileri gösteren hiçbir klinik çalışma yoktur.
3. Bugüne kadar, hindistancevizi yağının Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkları koruyabileceğine veya hafifletebileceğine dair hiçbir klinik kanıt yoktur.
4. Tartışmalı sonuçları olan çok az sayıda çalışma, hindistancevizi yağının insanlarda vücut ağırlığı üzerindeki etkilerini bildirmiştir.

Hindistan cevizi yağı ile ilgili makaleyi beğendiniz mi? Bu yüzden şu makaleye de göz atmak isteyebilirsiniz: "Üzüm çekirdeği yağı: faydaları ve nasıl kullanılacağı".

Ancak unutmayın: Hindistan cevizi yağınız bittiğinde - cam kavanozu yeniden kullanmazsanız - kabı doğru şekilde atın. Evinize en yakın toplama noktalarının hangileri olduğunu görün.