Kilo vermek için detoks suyu: tarifler ve faydalar

Meyve ve sebzeler sayısız sağlık yararı sağlar ve kilo vermesi gerekenler için müttefik olabilir.

detoks suyu

Resim: Kkolosov detoks suyu

Detoks suyu vücudun toksinleri atmasına ve kilo vermesine yardımcı olur. Detoks suyunun diğer faydaları, cildin görünümünü ve iştah kontrolünü iyileştirmesidir, çünkü sebze ve meyvelerde bulunan lifler vücut üzerinde doyurucu bir etki yaratır ve fazla gıda tüketimini azaltır. Lif ayrıca sindirimi yavaşlatır, bu nedenle yiyeceklerdeki şeker bir kerede emilmez. Detoks suyu ayrıca sıkışan bağırsakla savaşarak kişiyi daha istekli hale getirir. Ancak detoks suyunuzu içerken unutmayın: Tek kullanımlık plastik pipet yok! Nedenini "Tek kullanımlık pipetler ve olası çözümler" makalesinde anlayın.

  • Lif açısından zengin gıdalar diyabet ve yüksek kolesterol ile savaşır
  • Diyet lifi nedir ve faydaları nelerdir?
  • Aromalı su: nasıl yapılır, tarifler ve faydaları

Lahananın kendisi zaten sayısız fayda sağlar: adet sancısını azaltır, akşamdan kalmayı iyileştirmeye yardımcı olur, kabızlığı giderir, sindirim sorunları, böbrek taşları ve bronşit ile mücadele eder, kötü ruh halini önler, kemikleri güçlendirir, hemoglobin ve enzimlerin oluşumuna yardımcı olur. oksijenin vücuda taşınması ve hücre büyümesi. Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur, kansızlığı önler, belirli kanser türlerine karşı korur, artrit, astım ve otoimmün hastalıklarla savaşır, kolesterol seviyelerini düşürür ve aynı zamanda doğal bir iltihap önleyicidir.

  • Dolaşım Sistemini Temizleyen Gıdalar: Mitler ve Gerçekler

Lahananın vücudumuz için tüm bu faydalarını bilerek, detoks lahana suyunun faydalarını bir hayal edin? Ama hepsi bu kadar değil, hindistan cevizi suyu ile bu lahana suyunun tarifine ve kilo vermek için altı farklı detoks suyu tarifine göz atın:

Detoks Suyu Tarifleri

Hindistan cevizi suyu ile detoks lahana suyu

detoks suyu

Adriano Gadini resim tarafından Pixabay

İçindekiler

  • 1/2 salatalık;
  • 1 adet dilediğiniz meyve;
  • Nane dalları;
  • 1 parça zencefil;
  • Lahana Yaprakları;
  • Limon suyu ;
  • Hindistan cevizi suyu.

hazırlama yöntemi

  • Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Süzmeden iç.

Portakal, yam ve aserola ile lahana detoks suyu

detoks suyu

Resim S. Hermann & F. Richter tarafından Pixabay'a yüklendi

İçindekiler

  • 2 lahana yaprağı;
  • 2 tatlı patates;
  • 1/2 su bardağı aserola;
  • 2 turuncu birim.

hazırlama yöntemi

  • Açerolanın çekirdeklerini çıkarın, patatesleri soyun, her şeyi kesin ve çekirdeklerini çıkarın ve ardından bir blender ile karıştırın.

Elma ve havuç ile detoks lahana suyu

detoks suyu

Couleur resim tarafından Pixabay

İçindekiler

  • İyi miktarda lahana;
  • 4 havuç;
  • 2 elma.

hazırlama yöntemi

  • Elmalı ve havuçlu lahanayı bir karıştırıcıya koyun;
  • Servis etmek için meyve suyuna buz ekleyin.

Limon ve nane veya limon otu ile lahana suyu

detoks suyu

Shutterbug75 resim Pixabay tarafından

İçindekiler

  • 250 ml buzlu su;
  • 1 veya 2 lahana yaprağı;
  • 1 limon sıkılmış;
  • Birkaç nane yaprağı veya 2 limon otu yaprağı

hazırlama yöntemi

  • Malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve germeyin - liflerin kaybolmaması için;
  • Bu suyu sabahları oruç tutarken ve öğleden sonra olmak üzere günde iki kez içmeniz tavsiye edilir.

Limon ve kivi ile lahana suyu

detoks suyu

Shutterbug75 resim Pixabay tarafından

İçindekiler

  • 1/2 salatalık ciltte;
  • 1 kivi meyvesi;
  • Tatmak için nane yaprakları;
  • 1/2 doğranmış zencefil;
  • 4 lahana yaprağı;
  • 1 limon suyu ;
  • 1 su bardağı hindistan cevizi suyu.

hazırlama yöntemi

  • Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin;
  • Daha sonra süzmeden servis yapın;
  • İsterseniz biraz hindistancevizi yağı ekleyin;
  • Meyve suyunun özelliklerini kaybetmemek için hemen içiniz.

Limon ve kavun ile lahana suyu

detoks suyu

Floriana Tatarca resim · Pixabay tarafından

İçindekiler

  • 2 adet limon suyu;
  • 5 lahana yaprağı;
  • 1 adet doğranmış çekirdeksiz kavun.

hazırlama yöntemi

  • Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin;
  • Daha sonra süzmeden servis yapın;
  • İsterseniz içeceği doğal olarak tatlandırmak için biraz bal ekleyin;
  • Meyve suyunun özelliklerini kaybetmemek için hemen içiniz.

kereviz ile karpuz detoks suyu

detoks suyu

Elena Koycheva tarafından düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış resim Unsplash'ta mevcut

  • Karpuzun Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Dokuz Faydası
  • Karpuz Çekirdeği: Faydaları ve Kavurma Nasıl Yapılır?
  • İsraf yok: pratikte karpuzun nasıl servis edileceğini bilin

İçindekiler

  • 2 orta boy karpuz;
  • 1 kereviz sapı, yapraklı.

hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve hemen detoks suyunuzu için.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found