lovesouthernsocial.com

Anemi demir eksikliği olabilir. Nasıl önleneceğini anlayın ve görün

Narupon Promvichai resim tarafından Pixabay

Anemi, ana işlevi kanda oksijen taşımak olan kırmızı kan hücrelerinin (kırmızı kan hücreleri olarak da bilinen kan hücreleri) içinde bulunan bir protein olan hemoglobin eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır.

Anemi veya kandaki hemoglobin eksikliği, demir, çinko, B12 vitamini ve proteinler gibi çeşitli besinlerin eksikliğinden kaynaklanabilir.

Anemi demir eksikliğine bağlı olduğunda, duruma demir eksikliği anemisi denir. Bu genellikle anemi koşullarının ana nedenidir - genellikle vakaların %90'ı.

Demir eksikliği vücut sağlığı için tehlikeli bir durumdur. Demir, öncelikle kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve vücuttaki tüm hücrelere oksijen taşınmasında görev aldığından, yaşamın sürdürülmesi için gerekli bir besindir.

Demir eksikliği anemisi yaygın olmasına rağmen, birçok insan buna sahip olduğunu bilmiyor. Bunun nedeni, yıllarca semptomlara rağmen, insanların bunları hastalıkla ilişkilendirmemesi ve özel yardım aramamasıdır.

Doğurganlık çağındaki kadınlarda, demir eksikliği anemisinin en yaygın nedeni, ağır adet kanaması veya hamilelik nedeniyle kandaki demir kaybıdır. Demir ve C vitamini açısından düşük bir diyet veya vücudun demiri nasıl emdiğini etkileyen bazı bağırsak hastalıkları da demir eksikliği anemisine neden olabilir.

Anemiden en çok etkilenen grup üreme, gebelik ve emzirme dönemlerindeki kadınlar olsa da, hastalık yaşamın herhangi bir döneminde herkesi etkileyebilir.

Bağırsakları etkileyen bazı rahatsızlıklar veya ameliyatlar, vücudun demiri nasıl emdiğini de etkileyebilir. Diyette yeterli demir olsa bile, çölyak hastalığı veya bağırsak ameliyatı bağırsaktan emilen demir miktarını sınırlayabilir.

Demir eksikliği anemisi belirtileri ve teşhisi

Demir eksikliği anemisinin belirti ve semptomları spesifik değildir. Teşhisi doğrulamak için laboratuvar kan testleri gereklidir. Sağlık Bakanlığı'na göre demir eksikliği anemisinin başlıca belirti ve semptomları şunlardır:

• Genelleştirilmiş yorgunluk;
• iştahsızlık;
• Derinin ve gözün iç kısmının ve diş etlerinin solgunluğu;
• Çalışmak için daha az isteklilik;
• Öğrenme zorluğu;
• Apati (çok hareketsiz bir kişi);
• Büyüme geriliği;
• Doğumda düşük ağırlık;
• Ve perinatal mortalite.

Bu semptomlara ek olarak, doğum yapan kadınlarda ölümlerin %50'sine varan oranda demir eksikliği anemisi ile ilişkilidir.

Aneminin diğer belirtileri şunlar olabilir:

• zayıflık;
• Nefes darlığı;
• Baş dönmesi;
• Kir, buz veya kil gibi yiyecek olmayan garip şeyleri yeme arzusu;
• Bacaklarda karıncalanma;
• Dil şişmesi veya ağrı;
• Soğuk eller ve ayaklar;
• Hızlı veya düzensiz kalp atışı;
• Kırılgan tırnaklar;
• Baş ağrısı

Önleme

Demir eksikliği anemisinin gelişmesini önlemek için iyi demir kaynakları tüketmek gerekir. Demir ise hayvansal ve bitkisel kaynaklı besinlerle vücuda alınabilir. Ancak pek çok kişinin düşündüğünün aksine süt ve yumurta demir kaynağı değildir. Bitkisel kaynaklı besinler arasında koyu yeşil yapraklı (ıspanak hariç) su teresi, karalahana, yeşil koku, taioba gibi demir kaynağı olarak öne çıkar; baklagiller (fasulye, bakla, nohut, bezelye, mercimek); kepekli tahıllar; ceviz ve kestane, şeker kamışı pekmezi, esmer şeker ve esmer şeker. Ancak sebzelerden demiri emmek için, kaynağı limon, portakal, kivi ve diğerleri olabilen yeterli miktarda C vitamini tüketmek gerekir.

Tedavi

Demir eksikliği anemisi genellikle demir takviyeleri veya diyet değişiklikleri ile tedavi edilir. Anemik olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bir doktora danışın, çünkü o sizin için en uygun tedaviyi nasıl teşhis edeceğini ve göstereceğini bilecektir.

Demir eksikliği anemisini kendi başınıza teşhis etmek ve tedavi etmek, kanınızdaki aşırı demir nedeniyle olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir. Kanda çok fazla demir bulunmasının komplikasyonları arasında karaciğer hasarı ve kabızlık yer alır. Demir eksikliği anemisi belirtileriniz varsa doktorunuzla konuşun.