lovesouthernsocial.com

Ergenlik sonrası ve menopoz öncesi hormonal değişikliklere adet döngüsü denir.

Tim Marshall tarafından düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış resim Unsplash'ta mevcuttur

Adet döngüsü, doğurganlık çağındaki çoğu kadının yaşadığı doğal bir süreçtir. Her ay, ergenlikten sonra ve menopoza girmeden önce bir kadının vücudu çeşitli biyolojik değişikliklere uğrar. Bu değişiklikler hormonal varyasyon yoluyla meydana gelir ve adet döngüsü adını alarak dört aşamaya (menstrüel, foliküler, yumurtlama ve luteal) ayrılır.

• Menopoz: belirtiler, etkiler ve nedenler

Her adet döngüsü sırasında, bir yumurta geliştirilir ve yumurtalıklardan salınır. Rahim, endometrium adı verilen bir astar oluşturur ve eğer yumurta bir spermi döllemezse (hamileliğe başlamak için), rahim zarı adet döneminde dışarı atılır. Sonra döngü yeniden başlar.

• Hamilelik Belirtileri: İlk Belirtiler
• Nasıl hamile kalınır: 16 doğal ipucu

Adet döngüsünün evreleri

adet dönemi

Adet dönemi, adet döngüsünün ilk aşamasıdır. Ayrıca adet döneminin başlangıcı olarak kabul edilir.

Bu aşama, önceki döngüden bir yumurta herhangi bir spermi döllemediğinde başlar. Gebelik oluşmadığı için östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri düşer.

Hamileliği desteklemeye hizmet edecek olan rahmin kalın kan tabakasına artık ihtiyaç yoktur, bu nedenle rahim kasılmaları ile dışarı atılır ve vajinadan çıkar. Adet döneminde kan, mukus ve doku karışımı rahimden dışarı atılır.

Bu döneme genellikle aşağıdaki gibi semptomlar eşlik eder:

• kramplar
• Göğüslerde şişlik ve ağrı
• karın şişmesi
• ruh hali
• sinirlilik
• baş ağrısı
• Yorgunluk
• Bel ağrısı (bel ağrısı)

• Tarçın çayı adet döngüsü kramplarını gidermek için harikadır.

Ortalama olarak, kadınlar üç ila yedi gün arasında adet dönemindedir. Bazılarının adet dönemleri diğerlerinden daha uzundur.

foliküler faz

Foliküler evre, adetin ilk gününde başlar (bu nedenle adet evresi ile bir miktar örtüşme vardır) ve yumurtlama dönemi geldiğinde sona erer.

Bu aşama, hipotalamusun hipofiz bezine folikül uyarıcı hormonu (FSH) salması için bir sinyal göndermesiyle başlar. Bu hormon, yumurtalıkları folikül adı verilen yaklaşık beş ila 20 küçük kese üretmeye teşvik eder. Her folikül olgunlaşmamış bir yumurta içerir.

Sadece en sağlıklı yumurta sonunda olgunlaşacaktır. Nadir durumlarda, bir kadının iki olgun yumurtası olabilir. Foliküllerin geri kalanı vücut tarafından yeniden emilecektir.

Olgunlaşan folikül, uterusun astarını kalınlaştıran bir östrojen dalgalanmasını tetikler. Bu, bir embriyonun büyümesi için besin açısından zengin bir ortam yaratır.

Ortalama foliküler faz yaklaşık 16 gün sürer. Döngüye bağlı olarak 11 ila 27 gün arasında değişebilir ve fazla kıvam ve elastikiyet olmadan hafif macunsu bir vajinal mukusa sahiptir.

yumurtlama evresi

Foliküler faz sırasında östrojen seviyelerindeki artış, hipofiz bezini luteinize edici hormon (LH) salgılaması için tetikler. Yumurtlama sürecini başlatan şey budur.

Yumurtlama, yumurtalık olgun bir yumurtayı serbest bıraktığında gerçekleşir. Yumurta, spermi döllemek için fallop tüplerinden rahme doğru ilerler.

Yumurtlama aşaması, bir kadının doğurgan olduğu tüm döngüdeki tek zamandır. Sadece 24 saat sürer ve aşağıdaki gibi belirtiler gösterir:

• Bazal vücut sıcaklığında hafif artış;
• Yumurta beyazına benzer şeffaf vajinal mukus.

Adet döngüsünün tam ortasında, kadın 28 gün boyunca döngü yaparsa, yumurtlama 14. gün civarında gerçekleşir. Yaklaşık 24 saat sürer. Bir gün sonra, yumurta döllenmezse ölür veya çözülür.

• Verimli bir dönem nedir ve nasıl hesaplanır

luteal faz

Folikül yumurtayı bıraktıktan sonra korpus luteum olur. Bu yapı, başta progesteron ve bir miktar östrojen olmak üzere hormonları salgılar. Artan hormonlar, uterus astarını kalın ve döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu için hazır tutar.

Bir kadın hamile kalırsa, vücut insan koryonik gonadotropini (hCG) üretecektir. Bu hormon hamilelik testinde kolayca tespit edilir ve tanıyı doğrular. Korpus luteumun korunmasına yardımcı olur ve uterus astarını kalın tutar.

Kadın hamile kalmazsa korpus luteum küçülür ve yeniden emilir. Bu, adet döneminin başlamasına neden olan östrojen ve progesteron seviyelerinin azalmasına yol açar. Rahim astarı adet döneminde adet şeklinde salınır.

Bu aşamada, kadın hamile kalmazsa, adet öncesi sendromu (PMS) semptomları yaşayabilir. Bunlar şunları içerir:

• Vücutta şişme;
• Göğüs şişmesi, ağrı veya hassasiyet;
• Ruh hali değişimi;
• Baş ağrısı;
• Kilo almak;
• Cinsel istekte değişiklikler;
• Yiyecek veya aromaların neden olduğu istekler;
• Uyumakta zorluk.

PMS hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "PMS ne anlama gelir, belirtileri ve tedavisi nelerdir".

Luteal faz 11 ila 17 gün sürer. Ortalama süre 14 gündür ve bir merheme benzer şekilde macunsu beyaz bir vajinal mukus salgılar (bu, vajinal akıntıdan farklıdır).

Sık karşılaşılan sorunları belirleme

Her kadının adet döngüsü farklıdır. Bazı kadınlar her ay 28 günde bir adet görürler. Diğerleri daha düzensiz bir adet döngüsüne sahiptir. Bazı kadınlar diğerlerinden daha ağır veya daha fazla gün kanar.

Adet döngüsü hayatın belirli zamanlarında da değişebilir ve örneğin menopoza yaklaştıkça daha düzensiz hale gelebilir.

• Menopoz Çözümü: Yedi Doğal Seçenek

Adet döngünüzle ilgili bir sorun yaşayıp yaşamadığınızı öğrenmenin bir yolu adet dönemlerinizi kaydetmek ve analiz etmektir. Ne zaman başlayıp ne zaman biteceklerini yazın. Ayrıca duyumdaki değişiklikleri ve kanama günlerinizin sayısını da kaydedin.

Bu faktörlerden herhangi biri adet döngüsünü değiştirebilir:

• Doğum kontrol hapı: adetleri daha kısa ve daha hafif hale getirebilir;
• Hamilelik: Adet döneminin durması, hamileliğin ilk belirtilerinden biridir;
• Polikistik Over Sendromu (PCOS): Bir yumurtanın yumurtalıklarda normal şekilde gelişmesini engelleyen ve düzensiz adet döngülerine neden olan hormonal dengesizlik;
• Rahim miyomları: kanserli değildir, adetleri normalden daha uzun ve daha zor hale getirebilir;
• Yeme Bozuklukları: Anoreksiya, bulimia ve diğer yeme bozuklukları adet döngüsünü bozabilir ve adet kanamasını durdurabilir.

Adet döngüsü ile ilgili bir sorun olabileceğine dair bazı işaretler:

• Adet dönemlerini atladınız veya adetleriniz tamamen durdu;
• Adetleriniz düzensiz;
• Yedi günden fazla kanamanız varsa;
• Adet dönemleriniz 21 günden az veya 35 günden fazla arayla;
• Dönemler arasında kanamanız var.

Adet döngünüz veya dönemlerinizle ilgili bu veya başka sorunlarınız varsa, tıbbi yardım alın.