Papayanın sağlığa faydalarını keşfedin
Lezzetli, ucuz ve kolay erişilebilen papaya, A, C ve B2 vitaminleri açısından zengindir ve insan vücudu için sayısız avantaj sağlar.
Couleur resim tarafından Pixabay
Brezilyalılar arasında çok popüler olan papaya, sağlıklı ve doğal bir diyet için harika bir seçenektir. Hem Formosa papaya (büyük) hem de papaya A ve C vitaminleri açısından zengindir ve büyük miktarlarda likopen ve beta-karoten içerir, bunlar serbest radikallerle savaşmaya çalışan, cilt, görme ve kalp sağlığına fayda sağlayan maddelerdir.
Papaya ayrıca stresi azaltmaya ve sinir sistemini korumaya yardımcı olan B2 vitamini adı verilen riboflavin içerir. Lif açısından oldukça zengin olan meyve, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önlemeye iyi gelir. USP'de yapılan bir araştırmaya göre, Papaya'nın bağırsak kanseri hücrelerini inhibe etmede de etkili olduğu kanıtlandı.
Ayrıca papaya her 100 gram meyvede sadece 39 kalori içerdiğinden kilo verme diyetleri yapanlar tarafından endişelenmeden tüketilebilir. Çok yönlü, yemeklere eklendiğinde baharatlı bir tat veren meyvenin çekirdeklerini ve papaya yapraklarını da tüketmek mümkündür.
Papaya - doğal, pişmiş veya sıvılaştırılmış - sabah erken tüketilirse müshil ve idrar söktürücü olarak kullanılabilir. Bal ile eşit oranda karıştırılan papaya suyunun tüketilmesi parazit ve solucanlarla mücadelede etkilidir. Karışım günün erken saatlerinde aç karnına alınmalıdır. USP'de yürütülen çalışma hakkındaki videoyu izleyin.
Üç doğal papaya bazlı tarifi keşfedin:
Yeşil Papaya Şurubu
İçindekiler:
- yeşil bir papaya
- Anason
- Tarçın çubukları
- Yıldız anason
- karanfil
Hazırlama yöntemi:
Meyve ile bir çeşit fincan yapmak için papayanın ucunu kesin ve tohumlarını çıkarın. "Kapağı" saklayın. Bir bardak bal çayı ile birlikte meyvenin içine tatmak için baharatları ekleyin ve kısık ateşte pişirin. Kabuğu kahverengiye döndüğünde papayayı çıkarın ve sıvıyı süzün. Karışımı steril bir bardakta saklayın. Günde dört defadan fazla tüketmeyin.
Doğal müshil
İçindekiler:
- 1 orta dilim papaya
- 3 çekirdeksiz siyah erik
- 1 yemek kaşığı ezilmiş keten tohumu
- 1 bardak portakal suyu
Hazırlama yöntemi:
Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar papaya, erik ve portakal suyunu bir karıştırıcıda çırpın. Keten tohumu ekleyin ve için.
Gençleştirici Maske
İçindekiler:
- çeyrek papaya papaya
- Bal
- 1 rendelenmiş havuç
