Obezite nedir?
Obezite, Brezilya'da nüfusun büyük bir kısmına neden olan ve diğer kronik hastalıklarla ilişkili bir hastalıktır.
Vidmir Raic resim tarafından Pixabay
Obezite nedir?
Obezite, vücutta yağ birikmesidir ve bunun çeşitli nedenleri olabilir, ancak esas olarak aşırı kalori tüketimi ve onları yakabilecek aktivitelerin olmaması nedeniyle oluşur. Tanı genellikle vücut kitle indeksine (BMI) göre yapılır - ideal 18.5 ile 24,9 arasındadır; 29.9'a kadar aşırı kilolu; 40'ı aştığında Sağlık Bakanlığı'na göre morbid obezite olarak kabul edilir.Önlenebilir ölümlerin başlıca nedenlerinden biridir ve 21. yüzyılın en ciddi halk sağlığı sorunlarından biri olarak kabul edilir.
- Obezite ve yetersiz beslenme milyarlarca dolarlık kayıp yaratıyor
Obezite türleri
kilolu
VKİ önerilenin biraz üzerinde (29,9'a kadar) olduğunda rutinde her zaman değişiklikler yapılmaz ve olduğu zaman kişinin daha sağlıklı bir diyet benimsemesi ve durum kötüleşirse muayenelerini güncel tutması önerilir. ve sağlık sonuçta tehlikeye girer.
- Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme için yedi ipucu
- Sağlıkla kilo vermenize yardımcı olan 21 yiyecek
obezite
Genetik, metabolik, psikolojik veya endokrin faktörler nedeniyle vücutta yağ birikiminin önerilenden (30.0 - 39.9) çok daha yüksek olduğu zamandır.
Morbid obezite
Obezite uç noktaya ulaştığında (BMI 40'ın üzerinde) ve kişi zaten bununla ilgili başka sağlık sorunları geliştirmişse. Bazı durumlarda kişi ayağa kalkamaz hale gelir ve aşırı dinlenmeye bağlı olarak vücutta yaraların oluşmasına neden olur.
Çocuk obezitesi
Çocukluk çağı obezitesi, yetişkin obezitesi ile aynı özelliklere sahiptir, ancak 12 yaşına kadar olan çocukları etkiler.
- Çocukluk obezitesi nedir?
- Erken çocukluk döneminde aşırı kilo BM ajanslarını endişelendiriyor
obezite nedenleri
Çoğu zaman, obezitenin nedenleri birkaç faktörün bir kombinasyonuna atfedilebilir. Bunların başlıcaları: yetersiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, genetik faktörler, sosyoekonomik düzey, psikolojik faktörler, demografik faktörler, eğitim düzeyi, erken sütten kesme, stres, sigara, endokrin bozucu ajanlara istemsiz maruz kalma ve alkol kötüye kullanımıdır.
55-64 yaş grubu, aşırı kilo veya obeziteden en çok etkilenen gruptur, çünkü bu yaşta insanlar daha az fiziksel egzersiz yapar ve metabolizmaları yavaşlar (diyet düzeni korunsa bile, ağırlık genellikle artar); kadınlarda menopoz da bir rol oynayabilir.
Çağdaş yaşam tarzı, istediğimizi yapmak için giderek daha az hareket etmemiz gerektiği ve kısmen de sağlıksız gıda reklamlarına aşırı maruz kalmamız gerektiği anlamına geliyor.
- Menopoz: belirtiler, etkiler ve nedenler
- Menopoz çayları: semptomların giderilmesi için alternatifler
- Menopoz Çözümü: Yedi Doğal Seçenek
Bu durumdaki kişiler genellikle yemekle ilgili kompulsif davranışlar sergilediklerinden stres ve kaygının kilo alımına neden olabileceğini gözlemlemek mümkündür. Hormonal problemler de hipotiroidizm durumunda olduğu gibi kilo alımına neden olabilir.
- Hipotiroidizm: nedir, belirtileri ve tedavisi
- Hipertiroidizm ve hipotiroidizm: fark nedir?
- Bisfenol, düşük dozlarda bile tiroid hormonlarını bozabilir, çalışma diyor
Obezite ayrıca kalıtsal faktörlerle de bağlantılıdır. Bir araştırma, obez olmayan ebeveynlerden doğan bir çocuğun %10'luk bir obez olma şansına sahip olduğunu gösteriyor; Ebeveynlerden biri obez ise şans %40'a, her iki ebeveyn de obez ise şans %80'e çıkar. Bunların çoğu, kültürün bir sonucu olarak büyük yemek.
obezitenin sonuçları
Fazla kilolu veya obez olmak, kalp yetmezliği, diyabet, akciğer fonksiyon bozukluğu, kardiyovasküler hastalık, yüksek tansiyon, solunum güçlüğü, uyku apnesi ve hatta bazı kanser türleri gibi başka sağlık sorunlarına da yol açabilir.
Psikolojik sonuçlarına gelince, obezitenin psikolojik sorunlardan mı yoksa tam tersinden mi kaynaklandığı hala net değil, ancak bu iki tür sorun arasında bir ilişki var. Anksiyete, depresyon, bipolar bozukluk, distimi ve esas olarak kişinin maruz kaldığı sosyal baskı nedeniyle düşük benlik saygısı.
Obezite Tedavileri
Obezitenin ana nedeni, gereğinden az harcama ile birlikte aşırı kalori alımı olduğundan, en yaygın olarak kullanılan ve önerilen tedavi, dengeli beslenmeyi egzersiz rutini ile birleştiren daha sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesidir. Bu değişiklik doğru takip edilirse sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda durumun tersine dönmesini ve daha kolay stabilize olmasını sağlar.
Çoğu morbid obezite vakasında olduğu gibi daha ciddiyse, ilaç kullanımı da tedavinin bir parçası haline gelir - ancak her zaman diyet yeniden eğitimi ve fiziksel egzersiz ile birlikte. İlaç asla reçetesiz kullanılmamalıdır, tek başına etkili olmadığı için uykusuzluk, artan baskı, depresyon, anksiyete ve hatta bağımlılık gibi olumsuz belirtilere neden olabilir.
Halk arasında bariatrik cerrahi olarak bilinen gastroplasti, hastanın diğer tedavilerden başarılı olamadığı ve halihazırda hipertansiyon, uyku apnesi, diyabet gibi obezite ile ilgili diğer problemlerden muzdarip olduğu durumlarda morbid obezite tedavisinde de kullanılmaktadır. .
Cerrahi bir süreç olduğu için her vakanın ayrı ayrı değerlendirilmesi ve tüm hastaların ameliyat öncesi bazı testlerden ve hatta psikolojik değerlendirmeden geçmesi gerekir. Bu tür bir süreç çok karmaşıktır ve komplikasyonlara tabidir; müdahale yeme alışkanlıklarında bir değişiklik gerektirir. Bunun için bazı vitaminlerin eksikliğine yol açabileceğinden hastaların ameliyattan sonra uzun süre bir beslenme uzmanı tarafından izlenmesi gerekir.
nasıl önlenir
Obeziteden korunmanın en etkili yolu, meyve ve sebzeleri tercih ederek ve özellikle işlenmiş et olmak üzere eti azaltarak, lif açısından zengin bir diyet sürdürmektir. Alkollü içeceklerden, ekmek ve beyaz pirinç gibi basit karbonhidratları yüksek yiyeceklerden kaçının; Trans yağ, glüten ve şeker de gerekli önlemlerdir.
Diğer bir temel husus ise düzenli fiziksel egzersiz uygulamasıdır, ancak sizin için en çok hangi aktivitelerin önerildiğini söylemeden önce her zaman bir profesyonel aramanız önerilir. Egzersiz yapmak, ruh halinizi iyileştirdiği, ruh halinizi iyileştirdiği ve iştahınızı azalttığı için fiziksel ve zihinsel sağlığınız için iyidir.
Dr. Drauzio Varella'nın obezite hakkındaki videosunu izleyin.
