lovesouthernsocial.com

Menopozun ne zaman başladığını ve neden kadınlar için faydalı bir zaman olabileceğini anlayın.

Meryl Streep "The Devil Wears Pradal" filminde Miranda Priestly'yi oynuyor (Fotoğraf: Tanıtım)

Menopoz, olgunluğa ulaşan her kadının başına gelen bir döneme verilen isimdir. Menopoz, menstrüasyonun art arda 12 ay boyunca gelmemesiyle başlar. Bu noktada kadın yumurta üretmeyi bırakır ve doğurganlık dönemi sona erer. Menopoz genellikle 40 ila 55 yaşları arasında gelir, ancak 20 veya 30 yaşlarında bile gelebileceği durumlar vardır.

Menstrüasyon düzensizleşmeye başladığında menopoz yaklaşıyor olabilir - bu döneme perimenopoz denir. Menopoz sonrası, menopozun bittiği anlamına gelir: evet, biter!

Menopoz deneyimi her kadına özgüdür. Menopoz aniden veya daha kısa bir süre içinde ortaya çıktığında semptomlar genellikle daha şiddetlidir. Diğer durumlarda, kadınların refahı için bile faydalı olabilir.

nedenler

Menopozun nedeni hayatın doğal akışından başka bir şey değildir. Yumurtalıklar yavaş yavaş hormon üretimini azaltır. Bununla birlikte, menopoz semptomlarının şiddetini ve süresini artırma eğiliminde olan kanser veya sigara içmek gibi belirli yaşam tarzı seçimleri gibi yumurtalık sağlığını etkileyen bazı durumlar vardır. Bazı durumlarda, menopoz, yumurtalıkların ve ilgili pelvik yapıların yaralanması veya cerrahi olarak çıkarılması ve ayrıca pelvik radyasyon ile indüklenebilir.

Ancak, hayatta çok güzel bir zaman olabilir ve iyi duygular eşlik edebilir!

Iyi taraf

Çoğu durumda menopozun duygusal bir dönüm noktası olduğu ve çok fazla rahatsızlık getirebileceği doğrudur, ancak aynı zamanda olumlu yönler de taşıyabilir. Bazı uzmanlar, daha düşük menopoz östrojen seviyeleri ile kadınların daha fazla düşünce, öz kontrol ve kararlılığa sahip olabileceğini söylüyor.

Kopenhag Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, menopozdaki kadınların yarısının yaşamın bu aşamasını faydalı bulduğunu gösterdi. Onlar tarafından sunulan nedenler, esenlik, artık regl ile uğraşmak zorunda kalmamak için rahatlama ve kişisel gelişim ve kendi yaşamlarına konsantre olma özgürlüğü için daha fazla olasılıktı.

Bazen, yaşla birlikte gelen depresyon belirtileri, gençliğe tapan bir toplumun sonucu olabilir, bu nedenle menopoza girmek, yani yaşlanmak, işe yaramaz hale gelmekle eş anlamlı olarak görülür. Ancak narsistik benlik imajı sorununun üstesinden gelen kadınlar, duygusal olgunlukları ve deneyimlerin bagajı göz önüne alındığında, cinsel aktiviteyi daha özgürleştirici ve zevkli hale getirebilmek gibi olumlu yönleri algılayabilirler.

menopoz belirtileri

Menopoz her kadının hayatında doğal bir dönem olmasına ve bir hastalık olarak nitelendirilmemesine rağmen rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Bunlar arasında en yaygın olanları sıcak basması, ruh hali değişimleri ve kilo alımıdır. Menopozun diğer belirtileri şunlardır:

• Uykusuzluk hastalığı
• vajinal kuruluk
• Kilo almak
• Depresyon
• Endişe
• Konsantrasyon zorluğu
• hafıza sorunları
• azaltılmış libido
• Kuru cilt, ağız ve gözler
• Meme ağrısı
• baş ağrısı
• İdrar yolu enfeksiyonları
• azaltılmış kas kütlesi
• Ağrılı veya sert eklemler
• saç kaybı
• Cinsel ilişki sırasında ağrı
• yavaş metabolizma
• Osteoporoz (kütlesi ve gücü azalmış daha zayıf kemikler)
• Katarakt
• diş eti iltihabı
• Artan idrara çıkma ihtiyacı
• Kalp veya kan damarı hastalığı

Zahmetli veya engelleyici menopoz semptomlarınız varsa doktorunuzla konuşmaya değer.

Teşhis

Menopoz teşhisinin tek bir yolu yoktur. Doktor veya doktor, östrojen gibi belirli hormonların seviyesini ölçen bir kan testi isteyebilir. Tükürük testleri ve idrar testleri de menopozu teşhis etmenin bir yoludur. Ancak, pahalıdırlar ve çok güvenilir değildirler.

geleneksel tedavi

Çoğu kadın için menopoz tedavisi gerekli değildir. Vitamin takviyeleri bazen belirtilir. Menopoz semptomları şiddetli olduğunda veya yaşam kalitesini etkilediğinde, hormon tedavisi ve diğer ilaçlar genellikle saç dökülmesi, vajinal kuruluk, anksiyete ve depresyon gibi semptomlar için endikedir.

doğal tedavi

Öte yandan hormon tedavisi bazı rahatsızlıkların giderilmesinde etkili olsa da, Kadın Sağlığı Girişimi 2002, menopoz için bu tür tedavinin meme kanseri, kalp hastalığı, felç ve yumurtalık kanseri riskini de artırdığını gösterdi. İyi haber şu ki, bu geçiş aşamasından geçmenize yardımcı olacak doğal menopoz ilaçları var. Bu konuyu daha iyi anlamak için "Menopoz İçin İlaçlar: Yedi Doğal Seçenek", "Menopoz İçin Çaylar: Semptomları Gidermek İçin Alternatifler" ve "Uçucu Yağlar: Menopoz İçin Doğal Tedavide Alternatifler" makalelerine bir göz atın.

İyi bir gece uykusu, yoga pratiği, fiziksel egzersiz, meditasyon, stresli ortamlara maruz kalmama ve sigara ile birlikte sağlıklı bir yaşam tarzı, daha olumlu bir geçişe katkıda bulunan koşullardır.