lovesouthernsocial.com

Çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek ve önlemek için bir takviye olan Magnezyum Klorür ile tanışın

Magnezyum klorür, gıda takviyesi olarak yaygın olarak kullanılan bir maddedir. Özelliklerini, ne için olduğunu, yararlarını ve kontrendikasyonlarını anlayın.

Magnezyum (Mg), vücudun düzgün çalışması için gerekli bir elementtir. İnsan vücudunda 300'den fazla biyokimyasal reaksiyona katılır. İnsanlar için en iyi magnezyum kaynağı besindir, ancak zayıf toprak ve mahsullerde kimyasalların kullanımı, bitkiler tarafından magnezyum emilimini tehlikeye atar ve bu da popülasyonun büyük bir bölümünde magnezyum eksikliğine neden olur. Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliğine yol açabilen bu eksikliği ağırlaştıran işlenmiş gıdaların tüketiminden kaynaklanan kötü beslenme probleminden bahsetmiyorum bile. Makalede bu temayı daha iyi anlayın: "Magnezyum: ne için?".

Magnezyum Klorür Nedir?

Vücuttaki magnezyum klorür eksikliğinin üstesinden gelmek için çoğu kişi günlük diyetlerine dahil etmek için farmakolojik takviyeleri kullanmayı tercih eder. Bu takviyeler farklı şekillerde mevcuttur, ancak en yaygın olanı magnezyum klorürdür (MgCl2).

Magnezyum klorür, acı bir tada sahip, renksiz kristallerin doğal formundaki inorganik bir tuzdur ve deniz suyunda bol miktarda çözünmüş halde bulunur. NS Gıda İlaç İdaresiABD gıda ve ilaç ajansı, magnezyum klorürü hem besin takviyesi hem de gıda bileşeni olarak kullanılabilecek güvenli bir madde olarak görmektedir. Ancak acı tadı nedeniyle yemek pişirmede yaygın değildir.

Bir besin takviyesi olarak internette magnezyum klorür araması yaparken, çeşitli kullanımlar ve tedaviler için çok sayıda satın alma seçeneği sunulur. Bu tüketim şekli en yaygın olanıdır, fiyatı daha uygun olduğundan, eczanelerde kolayca bulunur, vücut tarafından kolayca emilir ve vücuttaki magnezyum seviyesini hızla yeniler. Bu magnezyum klorür takviyelerinin çoğu, PA (Pure for Analysis) kısaltmasıyla gelir; bu, bu ürünün daha konsantre olduğu ve vücut tarafından daha iyi özümsendiği anlamına gelir.

Magnezyum klorür ne için?

Magnezyum klorür PA, vücudumuzu bir dizi problemden tedavi etmeye ve önlemeye hizmet ederek sağlığımıza fayda sağlar. Magnezyum vücudumuzda yüzlerce fonksiyonda kullanıldığı için çeşitli sağlık sorunlarıyla mücadeleye yardımcı olur. Magnezyum klorür PA'nın getirebileceği bazı faydalar şunlardır:

1. Artan beyin fonksiyonları. Araştırmalar, beyindeki yeterli magnezyum konsantrasyonunun, beynin hafızaya karşılık gelen bölgesindeki sinapsların esnekliğini ve yoğunluğunu artırarak kısa ve uzun vadeli öğrenmeyi ve hafızayı geliştirdiğini göstermektedir. Magnezyum-L-Treonat veya MgT adlı yeni bir bileşiğin beyinle ilgili işlevleri iyileştirmede oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır - bir sinaps koruyucusu görevi görür ve Alzheimer hastalığını önleyebilir.
2. Kemikleri güçlendirir. Magnezyum doğrudan kemik metabolizması ile ilgilidir, vücuttaki eksikliği osteoporoz ile bağlantılıdır ve tüketimi kemik yoğunluğu ile bağlantılıdır. Birkaç çalışma, tek başına veya potasyum ile birlikte magnezyum aldıktan sonra kemik sağlığında iyileşmeler göstermiştir.
3. Enfeksiyonlarla savaşır. 1915 yılında Fransız cerrah Prof. Pierre Delbet, yaraları iyileştirmek için geliştirilmiş bir madde arıyordu. Böylece magnezyum klorür PA'nın dokulara zarar vermediğini ve lökosit aktivitesi ve fagositoz üzerinde büyük etkisi olduğunu buldu. Ayrıca, hasta magnezyum klorür PA'yı ağızdan veya enjeksiyon yoluyla tükettiğinde, bileşiğin enfeksiyonlarla savaşarak bağışıklık sistemini uyarıcı bir etkiye sahip olduğunu buldu.
4. Migren ve baş ağrılarının önlenmesi ve tedavisi. Araştırmalar, magnezyumun migreni önlemek için hastalar için çok tolere edilebilir, güvenli ve ucuz bir seçenek olduğunu gösteriyor. Ayrıca çeşitli baş ağrısı türlerine karşı akut tedavide etkili olduğu gösterilmiştir.
5. İşitme kaybının önlenmesi veya tedavisi. İşitme kaybı nispeten yaygın bir sorundur ve çoğu vaka metabolik bozuklukların sonucudur. Magnezyumun gerçekleştirdiği tam işlem tam olarak bilinmemekle birlikte, güvenli bir tedavi olduğu için özellikle gürültü kaynaklı işitme kaybı olmak üzere işitme kaybını önlemek veya tedavi etmek için tek başına veya kombinasyon halinde kullanılabilir.
6. Stresi hafifletir. Vücuttaki magnezyum miktarı stres düzeyi ile ilişkilidir, stres ne kadar fazlaysa vücudumuzdan o kadar fazla magnezyum kaybolur. Magnezyum, hipomagnezemi tarafından güçlendirilen stresin olumsuz etkilerini azaltmak için koruyucu bir role sahiptir ve bunun tersi de geçerlidir.
7. Depresyon ve anksiyetenin önlenmesi ve tedavisi. Araştırmalar, günlük magnezyum alımının depresyon ve anksiyeteye karşı önemli bir koruyucu olduğunu göstermektedir.
8. Bağımlılıkların yoğunluğunu azaltır. Magnezyum uygulaması, beynin ödül sistemini uyaran orta düzeyde etkisi ve kompulsif kullanımla ilgili maddelerin aktivitesini azaltarak alkol, nikotin, kafein ve ayrıca yasadışı uyuşturucu bağımlılığının yoğunluğunu azaltır.
9. Hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Hipertansiyon, kalp hastalığı ve felç için en büyük risk faktörlerinden biridir. Magnezyum takviyesi kan basıncını düşürmenin yanı sıra kardiyovasküler hastalık ve felç riskini de düşürür.
10. Çocuklarda astımla savaşır. Yetişkinlerde yapılan çalışmalar tutarsızken, çocuklarda akciğer fonksiyonunda %80'lik bir iyileşme oldu.

Yukarıda bahsedilen bu faydalara ek olarak, diğer birçok problemin tedavisi ve önlenmesi için magnezyum tüketimi üzerinde çalışılmaktadır. Magnezyumun farklı durumlarda nasıl etki ettiği tam olarak anlaşılamamıştır, bu nedenle hala keşfedilecek çok şey var. Ancak unutmayın: Ek olmasına ve reçete gerektirmemesine rağmen, magnezyum klorür PA'yı tüketmeden önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışın.

Magnezyum klorür nasıl alınır?

Magnezyum klorür PA satın almak için, kökenini garanti etmek için eczaneler veya güvenli internet siteleri gibi güvenilir bir yer aramak gerekir. Takviyeyi kapsül, toz veya sıvı (damla) halinde satın alabilirsiniz. Toz çok hoş bir tada sahip değildir, bu nedenle bazıları biraz daha pahalı olmasına rağmen kapsülleri tercih eder. Kapsül ve sıvı formdaki takviye bol su ile alınmalıdır. Magnezyum klorür PA tozu almak için filtrelenmiş suda seyreltilmesi gerekir. Magnezyum klorür PA'yı doğru şekilde almak için paket üzerindeki talimatları izleyin.

kontrendikasyon

Magnezyum klorür PA çok güvenli bir madde olarak kabul edilir, ancak magnezyum klorür PA müshil özelliklere sahip olduğundan böbrek sorunları, miyastenia gravis veya ishal olan kişiler için endike değildir.

Magnezyum Klorürün Yan Etkileri

Magnezyum klorür PA tüketimi genellikle toplum tarafından iyi tolere edilir, ancak bazı durumlarda mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir. Yüksek konsantrasyonlarda alınırsa, zehirlenmeye neden olabilir ve diğerlerinin yanı sıra hipotansiyona, kas güçsüzlüğüne, nefes almada zorluğa neden olabilir.