lovesouthernsocial.com

Gebelikte Kafein Suistimali Düşük ve Erken Doğum Riskini Artırabilir

Brigitte Tohm tarafından düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış resim Unsplash'ta mevcuttur

Her anne adayının aklından geçmesi gereken bir soru: Hamilelikte kafein anne ve bebeğe zararlı mı?

Brezilya kahve endüstrisi derneğine göre, her Brezilyalı yılda ortalama 83 litre kahve tüketiyor. Bir fincan kahvede ortalama 60 mg ila 150 mg kafein bulunur. Bir doz güçlü kahve dakikalar içinde zihinsel ve duyusal keskinliği artırabilir, enerjiyi yükseltebilir ve kalp atış hızını artırabilir. Bununla birlikte, bir fincan kahve tek kafein kaynağı değildir. Yeşil çay, kolalı meşrubatlar, guarana, çikolata, enerji içecekleri, ağrı kesiciler, grip ilaçları ve iştah kesiciler gibi maddeler de dünyada en çok tüketilen psiko-uyarıcı olan kafein içerir. Ancak aşırı tüketildiğinde ciddi sağlık riskleri oluşturabilir ve hamile kadınlar ve doktorlar aşırı kafein tüketiminin hamileliğin her döneminde bebek için komplikasyonlara neden olabileceğini bilmelidir.

Sekiz İnanılmaz Kahve Faydası
• Normal Doğum Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bunun nedeni kafeinin plasentayı ve kan-beyin bariyerini (merkezi sinir sistemini koruyan bir yapı) geçmesi ve böylece amniyotik sıvı, göbek kordonu kanı, plazma ve bebek idrarında bulunabilmesidir. 70'lerden beri, kafeinin hamilelik üzerindeki etkisini analiz eden çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Madde bağımlılığını cenin büyümesinin azalması, prematürelik, düşük doğum ağırlığı ve düşükle ilişkilendirirler.

Kahveyi çok seviyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Kafeini diyetinizden tamamen çıkarmanıza gerek yok, sadece miktarını kontrol edin. Bazı araştırmacılar hamile kadınların tüketiminin günde 300 mg'ın altında kaldığını öne sürüyor. zaten Gıda ve İlaç İdaresi (FDA)ABD gıda ve ilaç düzenleme kurumu, alımın günde 200 mg'ın altında kalması gerektiğini savunuyor (iki fincan süzülmüş kahveye veya bir buçuk fincan espressoya tekabül ediyor). Kafeinsiz kahve seçeneği de var. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu makaleden öğrenin: "Kafeinsiz kahve nedir? Kötü mü?".

Doz konusundaki farklılığa rağmen, ipucu içmek ve diyetinizdeki değişiklikler hakkında her zaman doğum uzmanınıza danışmaktır.

Bir uyarıcı olarak kafein sadece annenin nasıl hissettiğini etkilemez; aynı zamanda bebeğin nasıl hissettiğini de etkiler. Kalp atış hızını ve metabolizmayı değiştirir ve bebeğin vücuduna zarar verebilir ve fetal hücrelerin büyümesine ve gelişmesine müdahale edebilir.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı tarafından yapılan bir araştırmaya göre Tohoku Tıp ÜniversitesiJaponya'da günde beş fincandan fazla kahve tüketen kadınlarda düşük, erken doğum, kromozomal anormallikler, konjenital malformasyonlar ve düşük fetal büyüme insidansı daha yüksek. Dergide yayınlanan bir başka çalışma Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi, yüksek kafein alımı olan hamile kadınların kafein almayan kadınlara kıyasla birinci veya ikinci üç aylık dönemde düşük yapma olasılığının daha yüksek olduğunu doğrulamaktadır .

bir çalışma Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) farelerde hamilelik ve emzirme döneminde kafein tüketiminin etkilerini araştırdı. Araştırmacılar, kafein alımının beyin inşa sürecini bozduğu ve bir dengesizliğe neden olduğu sonucuna vardı. Bu madde, belirli bir GABAerjik nöron grubunun (beyindeki ana inhibitör nörotransmiter olan gama-aminobütirik asit salgılayan) hipokampa (hafıza ve uzamsal algı ile ilgili beyin bölgesi) göçünde birkaç günlük bir gecikme sağlar. Bu dengesizliğin bir sonucu olarak, köpek yavrularının daha az verimli uzamsal hafızaya sahip olmanın yanı sıra epilepsiden muzdarip olma ve ateşli nöbet geçirme olasılıkları daha yüksek hale geldi.

Araştırmaya göre, yoğun kafein alımı, sinapsların gelişimi ve olgunlaşması için çok önemli olan proteinlerdeki değişikliklerle de ilgilidir. Rio Grande do Sul Federal Üniversitesi, kemirgenlerde tutulur.

Diğer araştırmalar, yoğun kahve tüketimini bebeklerde aritmi ve çocuğun lösemi geliştirme riskinin artmasıyla ilişkilendiriyor.

“Ne yiyorsak oyuz” diye biliyoruz, ancak bu hamilelik sırasında daha da büyük oranlar alıyor. Yediğiniz her şey sadece annenin sağlığını değil, bebeği de etkiler. Bu nedenle gebelik döneminde beslenmenize de dikkat etmeniz önemlidir. Beslenme alışkanlıkları, ilaçlar, egzersiz rutini, psikolojik durum, her şey dikkate alınmalıdır. Kadının vücudunu ve yeni bir yaşamı besleyecek olan bu unsurlar olacaktır.