lovesouthernsocial.com

Kalp krizi ve felç gibi ciddi sorunlara yol açabilen kronik bir hastalık olan yüksek tansiyonun belirtilerinin ve nedenlerinin neler olduğunu öğrenin.

Yüksek tansiyon, 14'e 9 (140 milimetre cıva - mmHg - 90 mmHg) üzerinde ölçülen basınç ile karakterizedir ve tekrar tekrar meydana geldiğinde hipertansiyon adı verilen kronik bir hastalıktır. Yüksek tansiyon tedavi edilemez ve tedavi edilmezse kalp krizi, felç ve böbrek hasarı gibi çok ciddi sorunların gelişmesine neden olabilir.

yüksek tansiyon belirtileri

Yüksek tansiyon sessiz bir hastalıktır ve genellikle semptomlar ancak tansiyon zaten çok yüksek olduğunda ortaya çıkmaya başlar; bu belirtiler arasında:

• Baş ağrısı;
• Boynun arkasındaki ağrı;
• Mide bulantısı;
• Baş dönmesi;
• Bulanık görme;
• Göğüs ağrısı;
• Nefes almada zorluk.

Halihazırda yüksek tansiyon teşhisi konmuş ve günlük ilaç kullanan hastalarda hiçbir şey hissetmeden de tansiyon yükselmiş olabilir. Bu durumda, tedaviyi yeniden değerlendirmek için bir kardiyologa danışmanız önerilir.

nedenler

Yüksek tansiyona neden olabilecek çeşitli faktörler vardır, örneğin:

• Kötü beslenme (tuzlu yiyecekler, beyaz şekerden zengin tatlılar, çok tuzlu yiyecekler vb. gibi yiyeceklerin tüketilmesi);
• Düşük meyve ve sebze tüketimi;
• Aile öyküsü;
• Yüksek alkol tüketimi;
• yüksek tütün tüketimi
• Çok az veya hiç fiziksel aktivite;
• BMI'ye (obezite) göre fazla kilolu olmak;
• İlerlemiş yaş;
• Etnik köken.

Yüksek tansiyonu olanlar için beslenme nasıl olmalıdır?

Yüksek tansiyon nöbetlerinden muzdarip veya kronik yüksek tansiyon sorunları olan herkes şu adımları izlemelidir:

• Kahve, tatlılar, alkolsüz içecekler, kırmızı et ve kızarmış yiyecekler tüketmekten kaçının;
• Soslar, konserveler, konserveler, sosisler gibi sanayileşmiş gıdaları tüketmeyin, atıştırmalıklar ve donmuş;
• Günde iki miligramı geçmeyecek şekilde tuz tüketiminden kaçının;
• Meyve, sebze, beyaz et ve sebze tüketimini ve su alımını artırın;
• Tuzlu, otlar, kekik, kekik, limon, fesleğen, defne yaprağı, maydanoz ve soğan kullanarak yemek hazırlamaktan kaçının.

Tedavi

Yüksek tansiyon tedavisi için hasta, tansiyonu kontrol altına almak için ilaç yazacak bir doktor veya doktor aramalı ve düzenli olarak (duruma göre genellikle üç veya altı ayda bir) kardiyologa başvurmalıdır. Yüksek tansiyon için sorunu kontrol altında tutmaya yardımcı olan ev ilaçları da vardır.

Fiziksel aktivitede bulunmak ve yemeklerden tuz ve yağı azaltmak, yüksek tansiyon semptomlarını hafifletmenin diğer yollarıdır. "Evde veya tek başına yapılacak yirmi egzersiz" listesine göz atın ve tedavinizi ihmal etmeyin.