lovesouthernsocial.com

Semptomları Hafifletebilecek PMS Doğal Çözüm Tariflerini Keşfedin

Bu dönemin ağrı karakteristiğini hafifletmek için PMS doğal ilaç reçeteleri iyi bir fikir olabilir. Adet olmak üzereyken, bir kadın ruh hali değişimleri, depresyon, ıstırap, vücut şişmesi, karın ağrısı, baş ağrısı ve migren gibi semptomlar yaşamaya başlar. Adet öncesi gerginliğin (PMS) bu çok yaygın rahatsızlıklarını hafifletmek için bazı doğal PMS çare seçenekleri vardır. Ödeme:

• Aromaterapi, rinit için doğal bir çaredir. Anlamak

Muz Vitamini ve Soya Sütü

İçindekiler

• 1 muz
• 1 su bardağı hindistan cevizi suyu
• 1 yemek kaşığı toz soya sütü

hazırlama yöntemi

• Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın.
• Meyve suyunu, döneminiz azalıncaya kadar, döneminizden önce haftanın her günü günde iki kez için.

bitki çayı

İçindekiler

• 1 yemek kaşığı sabun özü
• 1/2 yemek kaşığı kediotu özü
• 1/2 yemek kaşığı zencefil kökü ekstresi

hazırlama yöntemi

• Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice çalkalayın;
• Günde bir kez biraz ılık suda seyreltilmiş bu şuruptan 1 çay kaşığı alın.

böğürtlen çayı

İçindekiler

• 1 çay kaşığı kuru böğürtlen yaprağı
• 1 su bardağı su

hazırlama yöntemi

Suyu kaynatın, böğürtlen yapraklarını ekleyin, on dakika dinlendirin ve süzdükten sonra servis yapın. Günde iki bardak içilmesi tavsiye edilir.

• Böğürtlen çayı: Böğürtlen yaprağı ne işe yarar ve faydaları

Havuç ve Tere Suyu

İçindekiler

• 1 havuç
• 2 adet su teresi sapı
• 2 bardak hindistan cevizi suyu

hazırlama yöntemi

• Havucu parçalara ayırın;
• Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın;
• Meyve suyunu, adetinizden önceki haftanın her günü, azalana kadar günde iki kez için.

Su teresinin faydaları ve hindistancevizi suyunun bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Zencefilli Erik Suyu

İçindekiler

• 5 çekirdeksiz siyah erik
• 1/2 kaşık rendelenmiş zencefil
• 20 ahududu
• 2 bardak su

hazırlama yöntemi

• Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın;
• Bal ile tatlandırın ve ardından için;
• Meyve suyunu adetinizden beş gün önce içmeye başlayın ve adetiniz bitene kadar diyetinizde tutun.