Artrit Nedir: Belirtileri ve Tedavileri
Geleneksel tıbbi tedaviler etkilidir, ancak romatoid artrit semptomlarıyla başa çıkmak için tamamlayıcı teknikler üzerine çalışmalar vardır.
Steve Buissinne resim Pixabay tarafından
Birkaç çeşit artrit vardır, ancak romatoid artritin ne olduğunu biliyor musunuz?
Romatoid artrit, otoimmün inflamatuar bir hastalıktır – normalde vücudu enfeksiyona ve hastalığa karşı koruyan sistemin tam tersini yapmasına ve sonunda vücudun kendisine saldırmasına neden olan bir durumdur. Farklı artrit türleri arasında, romatoid eklemlere saldırır ve eklemlerde ağrı, şişme, sertlik ve fonksiyon kaybı gibi semptomlara neden olur. Bütün bunlar zamanla eklemleri destekleyen kasların, tendonların ve bağların zayıflamasına neden olur. Romatoid, kıkırdak aşınması ve yıpranması ile ilişkili olan ve orta yaşta daha sık görülen osteoartrit gibi diğer artrit türlerinden farklıdır. Bununla birlikte, tüm artrit türlerinin ortak bir nedeni vardır: iltihaplanma.
Artritten muzdarip insanlar olarak bilinen bir ilaçla tedavi edilir. tümör nekroz faktörü (TNF). Bununla birlikte, hastaların yaklaşık %30'u ilaca yanıt vermemektedir ve bu nedenle artritle savaşmak için etkili başka seçenekler geliştirmeye ihtiyaç vardır. Bilim adamları tarafından yakın zamanda keşfedilen bunlardan biri, hangi beyaz kan hücrelerinin iltihabı artıracağını veya azaltacağını belirleyen bir gösterge görevi gören bir proteinden oluşuyor.
Bununla birlikte, romatoid artrit semptomlarıyla mücadele için daha etkili teknikler henüz geliştirilmemiş olsa da, artriti olan veya artriti olan kişiler için önerilen gıdalara ve tavsiye edilmeyen gıdalara göz atabilirsiniz. Unutmayın: her zaman bir doktora veya doktora danışmanız önerilir.
Artrit tedavisine yardım
Yiyeceklerin artrit vakaları üzerinde etkisi vardır ve bu nedenle hastalığın tedavisinde müttefiklerdir. Bunun nedeni, bazılarının sorunu destekleyen “iltihap destekleyicileri” olmasıdır. Kan şekeri iltihaplanmaya neden olan bir faktördür; diğeri ise alerjiye neden olabilecek proteinlere sahip yiyeceklerdir. Bazı örnekler inek sütü, buğday, karides, yapay renkler, fındık ve fıstıktır.
Buna rağmen, iltihap önleyici olan ve artrit ağrısını azaltmaya yardımcı olan başka yiyecek türleri de vardır. Bazı örnekler lahana, yaban mersini (yaban mersini), balkabağı, mantar, susam, kenevir tohumu, somon ve yeşil çaydır.
tarafından bir çalışma Amerikan Romatoloji Koleji Omega-3 yağ asidini (vücudun üretmediği ve ton balığı, somon, uskumru ve keten tohumu gibi besinlerden alınması gereken bir besin) içeren balık yağının iltihap önleyici etki gösterdiğini ve ayrıca vücudun neden olduğu ağrıları azalttığını gösteriyor. artrit.
Omega-3'lerle aynı şekilde çalışan bazı bitki türleri de vardır. adı verilen bir Çin kök özütü tripterygium wilfordii veya Yıldırım Tanrısı Asma, romatoid artrit iltihabı ile savaşır. Dört farklı bitki türü de romatoid artrit semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olur: dulavratotu kökü, zerdeçal, zencefil ve aynı zamanda harika bir omega-3 kaynağı olan keten tohumu. Bir de Çin meyvesi olan ve kemikleri güçlendiren goji berry var (bu ürüne buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz).
yoga
Yoga uygulamasının artrite karşı gerçekten etkili olduğunu kanıtlayan kesin bir araştırma olmamasına rağmen, erken çalışmalar fiziksel işlevi, gücü ve esnekliği geliştirerek eklemlerdeki şişme miktarının azaldığını bulmuştur.Bir anti-inflamatuar diyetin nasıl yapılacağını açıklayan bir videoya göz atın.
