Limon beyazlatmak kötü bir fikir mi?
Kullanım şekline bağlı olarak dişleri limonla beyazlatmak diş minesinin aşınmasına katkıda bulunabilir.
Dişlerinizi limonla beyazlatmak kötü bir fikir olabilir. Çünkü dergide yayınlanan bir araştırma İngiliz Diş Dergisi şekerli soda, kahve, alkol, bazı çay türleri, narenciye meyve suları, alkolsüz içecekler gibi asitli içeceklerin diyet, diğerleri arasında diş minesine zarar verebilir, ancak bu aynı zamanda tüketim şekline de bağlıdır.
Beyazlatmak dişleri aşındırabilir
Londra'da bir üniversite olan King's College'ın yaptığı araştırmaya göre limonlu gibi bu asitli içecekleri alıp uzun süre kullanmak dişlerin asitliğe bağlı aşınması riskini artırıyor. Bu sonuca varmak için araştırma, şiddetli diş erozyonu olan 300 kişinin diyetini analiz etti.
Ayrıca araştırmalar sirke ve salamura gıdaların da diş erozyonuna katkıda bulunabileceği sonucuna varmıştır. Araştırmacılara göre, "İçecekleri uzun süre, örneğin beş dakikadan fazla içerseniz veya meyveyi yemeden önce dişlerinizle oynarsanız, onları gerçekten bozabilirsiniz."
Korozyon ayrıca bir bütün olarak yemeğe bağlıdır.
Uzmanlara göre diş aşınması bir bütün olarak diyete de bağlıdır. Örneğin öğün aralarında limonlu su içmek dişlerinize zarar verebilir, ancak bu öğüne göre değişir. Çalışmanın yazarlarından biri olan King's College Diş Enstitüsü'nden Saoirse O'Toole, "Bir elma yedikten sonra, günün ilerleyen saatlerinde çok asidik bir şey yememeye çalışın" diyor. "Gece şarap içecekseniz sabahları meyve çayı içmeyin. Yeter ki diyetinizi dengeleyin" diyor.
Araştırmacılar, limon suyu gibi asitli içecekler içen kişilerin diş erozyonuna uğrama olasılığının 11 kat daha fazla olduğunu buldu. Ancak içecekler yemekle birlikte tüketildiğinde bu sayı yarıya inmektedir. Bunun nedeni, tükürük üretimini uyardığı ve bu da asiditeyi azaltan alkalin olduğu için diğer gıdaların yutulmasının limon veya diğer asitli içeceklerin zararını en aza indirmesidir.
Araştırmacılara göre pipet kullanımı dişlere verilen zararı azaltmaya yardımcı oluyor. Bununla birlikte, geleneksel plastik pipetler hiç çevre dostu değildir, bu nedenle biyolojik olarak parçalanabilen veya dayanıklı pipetler arayın. Bu konuyu "Plastik saman: etkileri ve tüketime alternatifler" ve "Tek kullanımlık pipetler ve olası çözümler" makalelerine göz atarak daha iyi anlayabilirsiniz.
Ne yapalım?
Narenciye ve diğer asidik gıdalar, uygun bir diyet için gereklidir. Önemli olan öğünler arasına serpiştirerek dengeli bir şekilde tüketmektir.
Limon suyu, "Limonlu su: kullanımları ve faydaları" makalesinde görebileceğiniz sağlık yararları bile sağlayabilir.
Diğer bir ipucu ise asitli yiyecek veya içecekleri tükettikten en az yarım saat sonra dişlerinizi fırçalamaktır, bu şekilde asidin dişlerinizle sürtünmesini önler ve tükürüğün dişlerin pH'ını nötralize eden doğal işi yapmasına izin verirsiniz.
Dişlerinizi limonla nasıl beyazlatacağınıza dair başka ipuçları da var, ancak diş minesini aşındırma yükünün olduğunu unutmayın, bu nedenle ağız sağlığınıza dikkat etmeye gelince dikkatli olun.
