Ne sıklıkla duş almalı?
Her gün duş almak sandığınız kadar sağlıklı bir alışkanlık olmayabilir
Her gün duş almak yaygın bir uygulamadır ve en azından Brezilya'da bir hijyen eylemi olarak kabul edilir. Çoğu insan, uygun şekilde banyo yapmanın sık sık banyo yapmak olduğuna ve bu alışkanlığın vücudunuzu temiz ve sağlıklı tutacağına inanır. Bununla birlikte, daha sağlıklı olması için saçınızı her gün yıkamamanız adetten olduğundan, her gün duş almanız da önerilmez. Nasıl doğru duş alınacağını kontrol edin:
Sıklık
Düzenli olarak banyo yapmak birkaç nedenden dolayı çok önemlidir. Bu hareket, hastalıkları önlemeye yardımcı olur ve iyi hijyeni teşvik eder. Bu alışkanlığın sıklığı birkaç faktöre bağlıdır. Uzmanlar, çoğu insanın basit bir nedenden dolayı her gün duş almasına gerek olmadığına inanıyor: cilt sağlığına zarar vermekten kaçınılıyor.
Kalabalık ortamlarda (çok sayıda insanla) çalışan, her gün spor salonuna giden veya sağlık alanında çalışan kişiler gibi elbette bu kuralın birkaç istisnası vardır. Yaz aylarında, sıcaklık artışı ve beraberinde getirdiği aşırı terleme nedeniyle duş almak yaygındır - yılın bu zamanında sık sık duş alınması şiddetle tavsiye edilir.
Ancak çoğu durumda üç günde bir iki banyo yeterlidir. Her gün duş almamak, cildinizi koruyan lipidlerin üretimindeki dengeyi koruyarak daha parlak ve sağlıklı olmasını sağlar. Ancak, koltuk altları ve mahrem kısımlar gibi hijyen nedeniyle veya kokuları olduğu için vücudun daha fazla dikkat gerektiren bölgelerini her zaman yıkamayı unutmamak önemlidir. Ellerinizi sık sık yıkamak da çok önemlidir, çünkü bu hareket hastalığı önlemeye yardımcı olur.
Her gün duş almamak için beş neden
1. Cildi daha yumuşak yapar
Cildimiz iki ana kaynaktan nem alır: havadaki nemi çeker ve vücudumuz tarafından salınan yağları ve suyu kullanır. Sıcak bir banyo yaparken, yağlar çözülür ve cildin daha az nemli kalmasına neden olur.
Banyo sıklığını azaltarak, cilt ideal miktarda yağ üretecek ve doğal bir denge yaratacaktır - sonuç: estetik olarak daha çekici ve yumuşak bir cilt. Daha fazla yağa ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, zeytin, hindistancevizi ve jojoba gibi organik kremleri ve yağları tercih etmeyi deneyin.
2. Cildi koruyun
Cildin en dış tabakasındaki ölü deri hücreleri ve lipidler, cilde nüfuz edebilen bakteri ve bazı kimyasallara karşı koruma görevi görür. Duş aldığımızda bu tabakadaki ölü hücrelerden gelen lipidler uzaklaştırılır ve bu korumayı kaybederiz.
İnsan cildinde yaşayan bazı faydalı bakteriler de hücrelerde antikor oluşumuna yardımcı oldukları için korumayı bozan sıcak su ve sabunla uzaklaştırılır.
3. Cilt tahrişlerini azaltır
Sabunlarda ve şampuanlarda bulunan çeşitli kimyasallar, özellikle dermatit ve sedef hastalığı gibi alerjik bir durumu olan kişilerde cilt tahrişine katkıda bulunabilir. Sıcak su bu sorunları daha da kötüleştirme eğilimindedir. Banyo sıklığını azaltmak, tahriş sayısını azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Başarıya yardımcı olur
Doğal kokumuz hem fiziksel hem de psikolojik düzeyde önemli bir cinsel çekim ve eş seçme aracıdır. Bu, banyo yapma sıklığını azaltarak, bir partneri çekmede daha iyi sonuçlar elde etmenin mümkün olduğu anlamına gelir. Elbette kokunuz çok uzaklardan hissedilebiliyorsa, duş almak, hatta kullandığınız deodorantı değiştirmek iyi bir fikir olabilir.
- Ev yapımı deodorant yapmayı öğrenin
- Alüminyum içermeyen deodorant: sağlık verir
