Sekiz Ev Yapımı İpucu ile Diş Tartarından Nasıl Korunulur
Estetik açıdan rahatsız edici olmasının yanı sıra, tartar dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir.
Kevin Grieve tarafından düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış resim Unsplash'ta mevcuttur
Dişlerdeki tartar nasıl çıkarılır, dişlerin zamanla daha da sarardığını fark edenlerin sıkça sorduğu bir sorudur. Bu insanlardan biriyseniz, dişlerde tartar oluşumunu önlemek için plağın nasıl çıkarılacağına dair sekiz pratik ipucuna göz atın. Ancak unutmayın: duruma bağlı olarak, tartar zaten oluştuğunda, diş taşı diş etlerinde ve diş arkında geri dönüşü olmayan hasara neden olabileceğinden dişçiden yardım almak daha iyidir.
Diş hekimliğinde, bakteri plağının veya biyofilmin mineralizasyonundan kaynaklanan tartar diş taşı olarak adlandırılır. Yaklaşık 21 gün sonra, bakteri biyofilmi kaldırılmazsa, bakteri topluluğunun sabitlenmesi söz konusudur. Böylece diş eti çizgisinin içinde ve dışında diş taşı oluşur. Estetik açıdan rahatsız edici olmasının yanı sıra, tartar çıkarılmazsa dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir.
Tartar oluşumunu önlemenin en kolay yolu dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamaktır. Her üç ayda bir değiştirilmesi gereken yumuşak bir fırça kullanmalısınız. Geleneksel bir diş fırçasından daha verimli olabilecek bir elektrikli diş fırçası kullanmayı da düşünebilirsiniz.
Fırçalamadan önce diş ipi:
- Bir ucunu orta parmaklarınızın etrafına sararak 6 inç diş ipi tutun;
- Diş ipini başparmaklarınız ve işaret parmaklarınız arasında tutun, ardından hafifçe iki dişin arasına itin;
- Teli bir dişin yanında "C" şekline getirin;
- Teli yavaşça yukarı ve aşağı ovalayın, dişe doğru bastırmaya devam edin;
- Bu işlemi alttakiler de dahil olmak üzere tüm dişlerde tekrarlayın.
Diş ipi kullandıktan sonra dişlerinizi fırçalamak için iki dakika harcamanız gerekir:
- Diş fırçanıza bezelye büyüklüğünde diş macunu koyun. Çocuklar için diş macunu miktarı bir pirinç tanesi büyüklüğünde olmalıdır;
- Diş fırçasını diş etlerinize 45 derecelik bir açıyla tutun;
- Fırçayı, dişlerinizin her biri ile aynı genişlikte kısa, yumuşak vuruşlarla ileri geri hareket ettirin;
- Tüm dış yüzeyleri, iç yüzeyleri ve çiğneme yüzeylerini fırçalayın ve dilinizi unutmayın;
- Ön dişlerin iç kısmına doğru fırçayı dikey olarak eğin ve yukarı ve aşağı küçük hareketler yapın.
Bu adımlarla diş sağlığınız kesinlikle iyi durumda olacaktır. Ancak ne yazık ki plak, çıkarıldıktan sonra hızla oluşur. Bazı uzmanlar, diğer ipuçlarının yanı sıra hindistancevizi yağı tedavisi de dahil olmak üzere plak birikimini gidermek için evde yapılan diğer tedavileri önermektedir:
1. Hindistan cevizi yağı
Dişlerinizdeki tartarı önlemek için bir yemek kaşığı hindistancevizi yağını 20 ila 30 dakika boyunca yıkayın. Hindistan cevizi yağı, antienflamatuar ve antimikrobiyal etkiye sahip bir madde olan laurik asit gibi yağ asitlerini içerdiğinden ağız sağlığı için faydalıdır.
Platform tarafından yayınlanan bir başka çalışma PubMed hindistancevizi yağının plak oluşumunu ve plak kaynaklı diş eti iltihabını azaltmada büyük bir yardımcı olduğu sonucuna varmıştır - bu da onu günlük ağız hijyeninde bir müttefik yapar.
Hindistan cevizi yağı hakkında daha fazla bilgiyi "Hindistan cevizi yağı: faydaları, ne için olduğu ve nasıl kullanılacağı" makalesinde bulabilirsiniz.
2. Limon veya portakal kabukları
Limon veya portakal kabuğunun içini (beyaz tarafını) en az iki dakika dişlere sürtün. Kabuklarda bulunan maddeler tartarın giderilmesine yardımcı olur. Ancak haftada iki defadan fazla kullanmayın, ardından asit kalıntılarını gidermek için dişlerinizi iyice yıkayın ve fırçalayın.
3. Elma sirkesi
Elma sirkesi, kahve ve sigara lekelerinin çıkarılmasına yardımcı olan ve diş etlerinin sağlığını destekleyen doğal bir ağartıcıdır. Dişlerinizi bununla fırçalayabilir veya bir gargara yapmak için suya biraz sirke karıştırabilirsiniz. Ancak dikkatli olun: sirke, diş minesine zarar verebilecek asidik bir üründür. Dişlerinizdeki tartarı gidermek için sirke kullanacaksanız, ağzınızı iyice çalkalayın ve sonrasında diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın.
- Elma sirkesinin 12 faydası ve nasıl kullanılacağı
4. Muz kabuğu
Muz kabuğu, çeşitli besin maddelerinin yanı sıra dişleri beyazlatmaya yardımcı olan doğal asitler içerir. Teknik, portakal kabuklarında kullanılanla aynıdır: muz kabuğunun içini birkaç dakika dişlerinize sürün. Ardından dişlerinizi bir kez daha fırçalayın.
5. Çilek ve tuz
Bir (kahve) kaşık tuzla iyice ezilmiş üç büyük çilek karışımıyla dişlerinizi fırçalayın. Dişlerinizi bir doku ile kurulayın ve karışımı diş fırçası kullanarak uygulayın. Beş dakika bekletin ve durulayın. Fırçala o zaman.
Çilek, C vitamini açısından zengin olduğu için diş rengini de etkileyen tartarı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca meyve, dişleri beyazlatan bir enzim olan malik asit içerir.
8. Zerdeçal
Zerdeçal veya Brezilya safranı, antibiyotik özelliklere sahip bir köktür ve ayrıca diş tartarını önlemeye yardımcı olur. Sarı olmasına rağmen dişlerinizi biraz zerdeçal tozu ile fırçalayın ve zamanla beyazladıklarını görebilirsiniz. Daha güzel bir doku için zerdeçal ile biraz hindistancevizi yağını da karıştırabilirsiniz.
Zerdeçal hakkında daha fazla bilgiyi "Zerdeçalın faydaları hakkında bilgi edinin" makalesinden öğrenin.
Dişlerde tartar oluşumu nasıl önlenir
Plak birikmesi ciddi sağlık sonuçları doğurabilir. Tartar bakterileri, yutulan gıdalardan gelen şekerleri besleyerek asit oluşturur, bu da dişlere zarar verebilir ve çürüklere neden olabilir. Bakteriler ayrıca diş etlerine zarar verebilecek ve periodontal hastalığa (diş eti hastalığı) yol açabilecek toksinler üretir.
- Diş eti iltihabı: nedir ve nasıl tedavi edilir
Plaktan farklı olarak, tartar fırçalama veya diş ipi ile temizlenemez. Ondan kurtulmak için, "pullama ve cilalama" adı verilen bir teknikle onu çıkarmak için özel aletler kullanacak olan diş hekimini ziyaret etmeniz gerekecektir.
Plak oluşumunu önlemenin en iyi yolu, iyi diş alışkanlıklarını sürdürmektir. Günde en az iki kez (ideal olarak bir kez sabahları ve yatmadan önce bir kez) dişlerinizi iki dakika fırçalayın ve günde en az bir kez diş ipi kullanın.
Tartar oluşumunu önlemek için düzenli diş randevuları da önemlidir. Diş hekiminiz dişlerinizi plak ve tartardan arındırmak için tıraş edecek ve temizleyecektir. Ayrıca dişlerde plak bakterilerinin büyümesini ve tartar oluşumunu önleyebilen ve yavaşlatabilen bir florür tedavisi de verilebilir. Bu diş çürümesini önlemeye yardımcı olur.
Bir çalışma, öğünler arasında sorbitol veya ksilitol ile tatlandırılmış sakızın plak oluşumunu önleyebileceğini düşündürmektedir. Ancak dişlerinizde bakteri üremesini teşvik eden şekerli sakız almadığınızdan emin olun. Ayrıca, ilave şekerlerde sağlıklı bir diyetin düşük tutulması da tartarın önlenmesine yardımcı olur. Taze sebze ve kepekli tahıllar yediğinizden emin olun.
