lovesouthernsocial.com

Özel emzirme ömür boyu fayda sağlar

Leandro Cesar Santana tarafından düzenlenen ve yeniden boyutlandırılan resim Unsplash'ta mevcut

Sadece anne sütü (bebek sadece anne sütü ile beslendiğinde) ideal beslenme şeklidir - en az altı aylık olana kadar. Ancak emzirme süresi uzatılırsa anne ve bebek için inanılmaz faydalar görülebilir. Emzirme annede doğum sonrası depresyonu önleyebilir, bebeğin bilişsel performansını iyileştirebilir ve her ikisinde de hastalıkları önleyebilir; diğer faydaları arasında. Ödeme:

• Sürdürülebilir kalkınma için emzirme, küresel bir kampanyanın temasıdır

1. Optimal beslenme

DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü) ve UNICEF (Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu), tüm bebeklerin ilk iki yıl emzirilmesinin her yıl beş yaş altı 820.000'den fazla çocuğun hayatını kurtarabileceğini iddia ediyor. Bebeğin diyetine farklı gıdalar eklendiğinden en az bir yıl boyunca sürekli emzirme önerilir.

Emzirme, bebeğinizin yaşamının ilk altı ayında ihtiyaç duyduğu her şeyi tüm doğru oranlarda sağlar. Bileşimi ayrıca özellikle yaşamın ilk ayında bebeğin sağlık ihtiyaçlarına göre değişir (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 1).

Doğumdan sonraki ilk birkaç gün boyunca, annenin meme bezleri, protein açısından zengin, şeker oranı düşük ve faydalı bileşiklerle yüklü kolostrum adı verilen kalın, sarımsı bir sıvı üretir (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 2).

Kolostrum ideal ilk besindir ve yenidoğanın olgunlaşmamış sindirim sisteminin gelişmesine yardımcı olur. İlk birkaç günden sonra bebeğin midesi geliştikçe göğüsler çok miktarda süt üretmeye başlar.

Emzirme yoluyla sağlanmayan tek besin - anne aşırı miktarda almamışsa - D vitaminidir (bu konudaki çalışmalara bakınız: 3, 4).

• D vitamini: ne için ve faydaları

Bu eksikliği gidermek için, iki ila dört haftalıkken birkaç damla D vitamini önerilebilir (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 5).

2. Antikor sağlar

Emzirme, bebeğin vücudun virüs ve bakterilerle savaşmasına yardımcı olan antikorları almasının ana yoludur.

Bu özellikle ilk süt olan kolostrum için geçerlidir.

Kolostrum, büyük miktarlarda immünoglobulin A (IgA) ve ayrıca birkaç başka antikor sağlar (bununla ilgili çalışmaya bakın: 6).

Anne virüs veya bakterilere maruz kaldığında antikor üretmeye başlar. Bu antikorlar anne sütüne salgılanır ve emzirme yoluyla bebek tarafından yutulur (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 7).

IgA, bebeği hastalanmaktan korur, burun, boğaz ve sindirim sisteminde koruyucu bir tabaka oluşturur (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 8, 9, 10).

Bu nedenle nezle veya gripken emziren anneler, bebeklerine hastalığa neden olan spesifik patojenle savaşmalarına yardımcı olan antikorlar sağlar.

Bununla birlikte, hastaysanız ve emziriyorsanız, sıkı hijyen uygulayın. Ellerinizi sık sık yıkayın ve bebeğinize bulaştırmamaya çalışın.

Süt formülleri bebekler için antikor sağlamaz. Çok sayıda araştırma, anne sütü almayanların zatürre, ishal ve enfeksiyon gibi sağlık sorunlarına karşı daha savunmasız olduğunu göstermektedir (11, 12, 13).

• İshal Çözümü: Altı Ev Tarzı İpucu

3. Hastalık riskini azaltır

Özel emzirme (çocuk sadece anne sütü ile beslendiğinde), aşağıdakiler dahil olmak üzere inanılmaz sağlık yararları sağlayabilir:

• Kulak enfeksiyonlarını azaltın: Üç ay veya daha fazla yalnızca emzirme riski %50 oranında azaltabilirken herhangi bir emzirme %23 oranında azaltabilir (bu konudaki çalışmalara bakınız: 14, 15).
• Solunum yolu enfeksiyonlarını azaltın: Dört aydan fazla yalnızca anne sütüyle beslenme, bu tür enfeksiyonlar için hastaneye yatış riskini %72'ye kadar azaltır (bu konudaki çalışmalara bakınız: 16, 17).
• Soğuk algınlığı ve enfeksiyonları azaltın: Altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin kulak veya boğaz enfeksiyonları ile grip olma riski %63'e kadar daha düşük olabilir (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 18).
• Bağırsak enfeksiyonlarını azaltın: Emzirme, emzirmeyi bıraktıktan sonra iki aya kadar görülen bağırsak enfeksiyonlarında %64'lük bir azalma ile ilişkilidir (bu konudaki çalışmalara bakınız: 19, 20, 21).
• Bağırsak hasarının azaltılması: Erken doğmuş bebeklerin anne sütü ile beslenmesi, nekrotizan enterokolit insidansında %60'lık bir azalma ile ilişkilidir (ilgili çalışmalara buradan bakınız: 22, 23).
• Ani Bebek Ölümü Sendromunu (SIDS) Azaltmak: Emzirme aynı zamanda BİR ay sonra %50 daha düşük ABÖS riski ve ilk yılda %36 daha düşük risk ile ilişkilidir (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 24, 23 , 24).
• Alerjik hastalıkları azaltın: En az üç ila dört ay boyunca yalnızca anne sütüyle beslenme, astım, atopik dermatit ve egzama riskinin %27-42 oranında azalmasıyla ilişkilidir (bu konudaki çalışmalara bakınız: 25, 26).
• Çölyak hastalığını azaltın: Glutene ilk maruz kaldıklarında anne sütü ile beslenen bebeklerin çölyak hastalığı geliştirme riski %52 daha düşüktür (bu konudaki çalışmaya bakınız: 27).
• İnflamatuar barsak hastalığını azaltın: Emzirme, çocuklukta inflamatuvar barsak hastalığının gelişimini %30 oranında azaltabilir (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 28, 29).
• Diyabeti azaltın: En az üç ay emzirmek, tip 1 diyabet riskini %30'a kadar ve tip 2 diyabet riskini %40'a kadar düşürür (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 30, 31, 32).
• Çocukluk çağı lösemisini azaltın: Altı ay veya daha uzun süre emzirmek, çocukluk çağı lösemi riskinde %15-20'lik bir azalma ile ilişkilidir (ilgili çalışmalara buradan bakınız: 33, 34, 35, 36).

4. Sağlıklı kiloyu destekler

Emzirme çocukluk obezitesini önlemeye yardımcı olur. Araştırmalar, sadece anne sütü ile beslenen bebeklerde, formül mama ile beslenen bebeklere göre obezite oranlarının %15-30 daha düşük olduğunu göstermektedir (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 37, 38, 39, 40).

Bu, bağırsakta, vücudun yağ depolama şeklini etkileyen, probiyotik adı verilen faydalı bakterilerin gelişmesinden kaynaklanıyor olabilir (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 37).

• Probiyotik gıdalar nelerdir?

Anne sütü ile beslenen bebeklerde ayrıca formül mama ile beslenen bebeklere göre daha fazla leptin (iştahı ve yağ depolamasını düzenlemekten sorumlu bir hormon) bulunur (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 38, 39).

Emzirme ayrıca bebeğin süt alımının daha fazla kendi kendini düzenlemesini sağlar. Kendini daha tatmin hisseder ve yaşamı boyunca daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirir (bununla ilgili incelemeye bakınız: 40).

5. Çocukları daha akıllı yapar

Bazı araştırmalar, sadece anne sütüyle beslenen bebekler ile formül mama ile beslenen bebekler arasında beyin gelişiminde bir fark olabileceğini öne sürüyor (bu konudaki çalışmalara bakınız: 41).

Bu fark, emzirme ile ilişkili fiziksel yakınlık, dokunma ve göz temasından kaynaklanabilir.

Araştırmalar, emzirilen bebeklerin daha zeki olduklarını ve yaşlandıkça davranış ve öğrenme sorunları geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor (bununla ilgili araştırmalara bakın: 42, 43, 44).

Bununla birlikte, en önemli etkiler, gelişimsel sorunlar için daha büyük risk altında olan prematüre bebeklerde görülür.

Emzirmenin uzun süreli beyin gelişimi üzerinde önemli olumlu etkileri vardır (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 45, 46, 47, 48).

6. Annenin obezite geliştirmesini engeller

Bazı kadınlar emzirirken kilo alıyor gibi görünürken, diğerleri kolayca kilo veriyor gibi görünüyor.

Emzirmek annenin enerji ihtiyacını günde yaklaşık 500 kalori artırsa da vücudun hormonal dengesi normalden çok farklıdır (buradaki araştırmalara bakınız: 49, 50, 51).

Bu hormonal değişiklikler nedeniyle, emziren kadınların iştahı artar ve süt üretimi için yağ depolaması daha olasıdır (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 52, 53, 54).

Doğumdan sonraki ilk üç ayda, emziren kadınlar, emzirmeyenlere göre daha az kilo verebilir ve hatta kilo alabilirler (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 55).

Ancak üç aylık emzirmeden sonra yağ yakımında artış yaşarlar (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 56, 57, 58).

Doğumdan üç ila altı ay sonra, emziren kadınlar, emzirmeyenlere göre daha fazla kilo verir (bununla ilgili araştırmalara bakınız: 59, 60, 61, 62, 63).

Ancak doğum sonrası kilo kaybı için diyet ve egzersiz belirleyici faktörlerdir (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 59, 60).

7. Doğum sonrası kan kaybını azaltır

Bazı araştırmalar, emziren kadınların doğumdan sonra genellikle daha az kan kaybı yaşadığını göstermiştir (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 63, 64).

8. Depresyon riskini azaltır

Doğum sonrası depresyonu, annelerin %15'ini etkileyen bir depresyon türüdür (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 65).

Bununla birlikte, emziren kadınların, erken sütten kesen veya emzirmeyen annelere kıyasla doğum sonrası depresyon geliştirme olasılığı daha düşüktür (bu konudaki çalışmalara bakınız: 66, 67). Doğum sonrası depresyonu olanların emzirme sorunları yaşamaları daha olasıdır ve bunu daha kısa bir süre için yaparlar (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 68, 69).

Bu faktörler, emzirmenin, bakımı ve anne bağını teşvik eden hormonal değişikliklere neden olması nedeniyle ilişkili olabilir (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 70).

En önemli değişikliklerden biri, doğum ve emzirme sırasında üretilen oksitosin ("aşk hormonu") miktarındaki artıştır (bununla ilgili çalışmaya bakınız: 71).

Oksitosin, uzun süreli anti-anksiyete etkilerine sahip gibi görünmektedir, sevgi ve rahatlama duygularını uyarır (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 72, 73).

Bu etkiler, emziren annelerin, emzirmeyenlere kıyasla neden daha düşük anne reddi oranına sahip olduklarını da kısmen açıklayabilir.

Bir çalışma, anne sütü almayan annelerde anne çocuk istismarı ve ihmali oranının, emzirmeyen annelere göre yaklaşık üç kat daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Ancak bu, emzirmemenin her zaman anne ihmalini artıracağı anlamına gelmez.

9. Meme ve yumurtalık kanseri riskini azaltır

Bir kadının emzirmeye harcadığı toplam süre, meme ve yumurtalık kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilidir (bu konudaki çalışmalara bakınız: 74, 75, 76).

Yaşamları boyunca 12 aydan fazla emziren kadınların meme ve yumurtalık kanseri riski %28 daha düşüktür. Her yıl emzirme, meme kanseri riskinde %4.3'lük bir azalma ile ilişkilidir (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 77, 78).

Emzirme, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunları riskini artıran bir grup koşul olan metabolik sendroma karşı da koruma sağlayabilir (bununla ilgili çalışmalara bakınız: 75, 76, 77, 76).

Yaşamları boyunca bir ila iki yıl emziren kadınların yüksek tansiyon, artrit, yüksek kan yağ düzeyleri, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riski %10-50 daha düşüktür (bununla ilgili çalışma: 77).

10. Adeti geciktirir

Devam eden emzirme yumurtlamayı ve adet görmeyi durdurur. Bazı kadınlar doğumdan sonraki ilk birkaç ayda emzirmeyi bir doğum kontrol yöntemi olarak da kullanırlar (bu konudaki çalışmalara bakınız: 78, 79).

Ancak tamamen etkili bir doğum kontrol yöntemi olmayabilir. Öte yandan, kolik ve PMS'yi önleme yararına sahiptir.

• Adet döngüsü nedir?
• Menstrüasyon nedir?

11. Para tasarrufu sağlar

Listeyi tamamlamak için emzirmek tamamen ücretsizdir.

Emzirmeyi seçerken şunları yapmanız gerekmez:

• Formüllere para harcayın;
• Bebeğinizin günlük ne kadar içmesi gerektiğini hesaplayın;
• Şişeleri temizlemek ve sterilize etmek için zaman harcayın;
• Gecenin veya günün ortasında ısı şişesi;

Öte yandan, bu görevlerin ebeveyne veya bebekten sorumlu diğer kişiye devredilebileceğini, kendinize zaman ayıracağınızı biliyoruz.

Ayrıca anne sütü ile beslenemeyen anne adaylarının bebek maması ile beslenmesi, ihtiyacı olan tüm besinleri sağlayacağı için dikkat çekicidir.