lovesouthernsocial.com

Limon otu gibi bitkiler, antiviral etkiye sahip bileşiklere sahiptir ve sağlığınıza katkıda bulunabilir.

Antiviral, özellikle virüslerin neden olduğu enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır. Mevcut antivirallerin çoğu - her biri kendine özgü özelliklere sahiptir - HIV, herpes virüsleri, hepatit B ve C ve influenza A ve B'ye karşı etkilidir.

Bununla birlikte, geleneksel ilaçlara ek olarak, bitkisel ilaçlar, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı gibi bazı viral hastalıkları etkili bir şekilde önlemeye veya iyileştirmeye hizmet eder. Başlıca bitkisel ilaçlar, antiviral etki ile sanayileşmiş ilaçlara benzer işlevleri yerine getirebilen şifalı bitkilerdir.

• 18 Boğaz Ağrısı Çözüm Seçeneği

Bazı bitkilerin antiviral özelliklerine bir göz atın ve bu doğal antiviral ilaçların tadını çıkarın. Semptomlar devam ederse, tıbbi yardım alın.

1. Astragalus

Bu az bilinen bitki, bağışıklık sistemini geliştirir ve halk arasında huang qi Çin tıbbında. Kökü tatlıdır, meyan kökünden farklı değildir. Özellikle soğuk algınlığı ve gribi önlemek için çok etkili bir antiviral bitki olduğu ve hatta virüse karşı etkili olabileceği gösterilmiştir. Coxsackie B (kalp iltihabına neden olabilir). Sertleştirici bir kaynatma yapmak için kök dilimlerini suda kaynatabilir veya piyasada satılan tentürü kullanabilirsiniz. Genellikle astragalus'un önleyici tedbir olarak alınması tavsiye edilir.

2. Limon balsamı

Bilimsel olarak bilinen limon balsamı Melisa officinalis L., Akdeniz ve Asya'yı çevreleyen bölgeye özgü bir bitkidir. Bir çalışma, limon balsamının sulu ekstraktının antiviral özelliğini incelemiş ve 16 hastada geçişli cilt ve mukozal uçuklarla önemli ölçüde mücadele ettiği sonucuna varmıştır.

• Soğuk yaralar: tedavi, semptomlar ve korunma
• Soğuk algınlığı için evde çare: on seçeneği bilin
• Genital herpes: belirtiler, korunma ve tedaviler

Antiviral etkisinin keyfini çıkarmak için limon balsamının sulu özünü doğrudan uçuktan etkilenen bölgeye uygulayabilirsiniz.

3. Sarımsak

Antiviral, antibakteriyel ve antifungal olan bir bitki. Pahalı değil ve tüm bitkiyi kullanabilir veya kapsül alabilirsiniz. Bununla birlikte, birçok uzman, "koku giderilmiş" sarımsağın değiştirilmemiş bitki kadar etkili olmayabileceği konusunda hemfikirdir. Antiviral güçlerinin tadını çıkarmak için doğranmış sarımsağı çorbalarda kaynatabilir ve soğuk algınlığı ve gripten korunmak için tadını çıkarabilirsiniz. Çiğ, sarımsak doğranmış olmalı ve salataların ve diğer tuzlu yemeklerin üzerine serpilebilir. Bu şekilde yenildiğinde mide bulantısına neden olabileceğinden, aşırı çiğ sarımsak tüketimine dikkat edin.

Sarımsak kapsülü takviyesinin bağışıklık sistemi fonksiyonunu iyileştirdiği bilinmektedir. 12 haftalık bir çalışma, sarımsak kapsülleri içeren günlük bir takviyenin, plaseboya kıyasla soğuk algınlığı sayısını yüzde 63 oranında azalttığını buldu. Soğuk algınlığı semptomlarının ortalama süresi de plaseboda beş günden sarımsak kapsülü grubunda sadece bir buçuk güne kadar %70 oranında azaldı.

Başka bir çalışma, yüksek dozda sarımsak özütünün (günde 2.56 gram), soğuk algınlığı veya grip günlerini %61 oranında azaltabildiğini buldu. Sık sık soğuk algınlığınız varsa, diyetinize çiğ sarımsak eklemek, sarımsağın soğuk algınlığı ve gribe karşı antiviral özelliklerini elde etmenin iyi bir yolu olabilir.

Sarımsağın sağlığa yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makalelere göz atın: "Sarımsakın on sağlık yararı" ve "Sarımsak yağı: ne işe yarar ve yararları".

4. Zencefil

Güçlü bir bulantı önleyici etkiye sahip olmasının yanı sıra zencefil ayrıca antiviraldir ve eklem ağrılarını giderir. Taze otlardan yapılan çaylar lezzetli ve baharatlıdır. Ama akçaağaç şurubu ile tatlandırabilirsiniz.

Bir çalışma, zencefilin, bebeklerde solunum sinsityal virüsüne (çoğu alt solunum yolu enfeksiyonu vakasından (zatürree ve bronşiyolit gibi) sorumlu bir virüs) karşı antiviral etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Soğuk algınlığı, grip veya solunum rahatsızlığının ilk belirtileri ortaya çıktığında günde birkaç kez zencefil çayı içmeyi veya yemeklerle birlikte doğranmış olarak tüketmeyi denemeniz önerilir. Önleyici olarak veya herhangi bir virüs türüne maruz kalmış olabileceğinizi düşünüyorsanız içiniz. Güvenli kabul edilen bir bitkidir, ancak hamile kadınlar için önerilmez.

Makalelerde zencefil hakkında daha fazla bilgi edinin: "Zencefilin ve çayının faydaları" ve "Zencefil çayı: nasıl yapılır".

• Eklem ağrısı? Sekiz doğal ilacı keşfedin

5. Kavun-de-São-Caetano

Hindistan ve Çin menşeli kavun-de-Saint-Caetano, meyveleri ve yaprakları acı bir tada sahip bir asmadır. Meyvenin hem dış hem de iç diyabet ve yaraları tedavi eden özelliklere ve ayrıca antibiyotik, antioksidan, antiviral ve tonik gibi diğer çeşitli tıbbi aktivitelere sahip olduğu bilinmektedir.

• Antioksidanlar: Ne oldukları ve onları hangi yiyeceklerde bulacağınız

Kusma ve cinsel yolla bulaşan hastalıklarda pişmiş caetano kavunu tüketin. Bu sorunları ve safra yolu rahatsızlıkları gibi diğer sorunları tedavi etmek için yapraklarından da meyve suyu yapabilirsiniz. Bu meyve suyu ayrıca cilt enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olur ve yaraları ve uyuz (bu durumda yaprakların ve meyvelerin saf suyu da yutulabilir), böcek ısırıkları, sıtma, kaşıntı ve kötü huylu ülserler gibi diğer cilt problemlerini yıkamak için kullanılabilir.

Kavun-de-São-Caetano hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "Melon-de-São-Caetano: bitkinin farmasötik potansiyeli vardır".

6. Çay ağacı esansiyel yağı

Melaleuca botanik ailesine aittir. mersingiller (jabuticaba ile aynı) ve en çok bilinen ve araştırılan türleri arasında Melaleuca alternifolia, antibakteriyel, antifungal, antiviral, anti-inflamatuar ve analjezik olarak bilinen yapraklarından alınan yağın tıbbi potansiyeli nedeniyle kültürel olarak değerlidir. Halk arasında TTO olarak adlandırılan (İngilizce'den çay ağacı yağı), açık sarı bir renge ve güçlü bir odunsu aromaya sahiptir, özellikleri nedeniyle ilaç ve kozmetikte yaygın olarak kullanılır.

• Uçucu yağlar nelerdir?

Çay ağacı esansiyel yağının antiviral potansiyeli virüs çalışmalarında gösterilmiştir ve sonuçlar olumludur. İnsanlarda uçuklara neden olan HSV1 ve HSV2 virüslerinin büyümesinin inhibisyonu vardır ve etkililik oranı, yağın uygulandığı sırada virüsün replikatif döngüsünün fazına bağlıdır. Protozoaların büyümesinde de bir azalma oldu, örneğin Leishmania majör (leishmaniasis etkeni) ve tripanosoma brucei ("uyku hastalığının" nedeni).

Bu özellikler dahilinde, uçucu yağ için günlük olarak çok faydalı olabilecek çok sayıda uygulama vardır. Ağızdan alınmasının tavsiye edilmediğini, topikal uygulamasının (yerinde) hatırlanması. Bazı kişilerin aktif okaliptole alerjisi olabileceğinden, yutulmaması önemlidir. Evcil hayvanlar da yememelidir.

Hassas cilde sahip kişiler için yağı zeytinyağında, üzüm çekirdeği yağında ve hatta hindistancevizi yağında seyreltmek iyidir.

Seyreltilmiş kullanım önerileri, her bir ml yağ veya su için bir damla çay ağacı esansiyel yağı olan maksimum %5'lik çözeltileri ifade eder. Herpes vakalarında, çay ağacı esansiyel yağının antiviral özelliklerinden yararlanmanın en iyi yolu, onu bir hafta boyunca her gün, günde üç kez doğrudan yaralara uygulamaktır.

Bu yağın diğer özelliklerini ve nasıl kullanılacağını öğrenmek için "Çay ağacı yağı: ne işe yarar?" makalesine göz atın.

• Hindistan cevizi yağı: faydaları, ne için ve nasıl kullanılır?
• Üzüm çekirdeği yağı: faydaları ve nasıl kullanılacağı

7. Zerdeçal

Zerdeçal, zerdeçal veya zerdeçal olarak da bilinen zerdeçal, bilimsel adı ile Hindistan ve Güneydoğu Asya menşeli otsu bir bitkidir. uzun zerdeçal. Güzel beyaz çiçekleri bir bromeliadınkilere benzer, ancak en çok kullanılan kısmı, baharat olarak kullanılan zerdeçalın elde edildiği yumrulu köküdür. Zerdeçalın faydaları arasında diğerlerinin yanı sıra sindirim etkisi, bağırsak gazını engelleme, iltihap önleyici, iyileştirici, virüs önleyici etkisi bulunmaktadır. Zerdeçaldaki kökün sarı renginden sorumlu biyoaktif madde olan kurkuminin, HIV replikasyonunun bir inhibitörü olarak hareket eden antiviral özelliklere sahip olduğunu gösteren birkaç çalışma vardır.

• Zerdeçal, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Ancak bu özelliklerin kontrollü çalışmalarda gösterilmiş olması dikkat çekicidir. Zerdeçalı, bağışıklık sistemini iyileştirmek ve hastalıkları önlemek için baharat olarak tüketebilirsiniz, ancak HIV için bir antiviral tedavi olarak kullanmak için, etkili olan miktarlarını ve kullanım yollarını kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Bu bitkinin diğer özelliklerini ve kullanım yollarını öğrenmek için "Zerdeçalın, zerdeçalın faydaları hakkında bilgi edinin" makalesine göz atın.

8. Karanfil

karanfil (Syzygium aromatikum) yüzyıllardır gıda koruyucu ve birçok tıbbi amaçla kullanılan en değerli baharatlardan biridir. Karanfil Endonezya'ya özgüdür, ancak Bahia eyaletinde Brezilya da dahil olmak üzere dünyanın çeşitli yerlerinde yetiştirilmektedir. Bu bitki öjenol, öjenol asetat ve gallik asit gibi fenolik bileşiklerin en zengin kaynaklarından birini temsil eder ve farmasötik, kozmetik, gıda ve tarım uygulamaları için büyük potansiyele sahiptir.

Karanfilin larvisit ajanı olarak uygulanması, Brezilya ve diğer tropik ülkelerde ciddi bir sağlık sorunu olan dang hummasıyla mücadelede ilginç bir stratejidir.

Ayrıca platform tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre herpes virüsüne karşı antiviral etkiye sahiptir. PubMed.

Antiviral özelliklerinden yararlanmanın bir yolu, karanfil esansiyel yağıdır. Ancak çok güçlü olduğu için hindistancevizi yağı gibi bazı taşıyıcı yağlarda seyreltilmesi gerekir. Bunu yapmak için, bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi başka bir taşıyıcı yağ içinde yaklaşık üç damla karanfil esansiyel yağını seyreltin.

Karanfil faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "17 şaşırtıcı karanfil faydası".

9. Kinoa

Faydaları iyi araştırılmış iki flavonoid, her ikisi de kinoada yüksek miktarlarda bulunan quercetin ve kaempferol'dür.

Bu flavonoidlerin önemli anti-inflamatuar, antiviral, antikanser ve antidepresan etkileri vardır. Bu nedenle, vücudunuzun savunma sistemini optimize etmek istiyorsanız, öğünlerinize kinoa eklemek iyi bir fikir olabilir. Bu And tahılı hakkında daha fazla bilgiyi şu makaleden öğrenin: "Kinoa: faydaları, nasıl yapılır ve ne işe yarar".