lovesouthernsocial.com

Hibiskus çayının ne için kullanıldığını öğrenin, nasıl hazırlanacağını öğrenin ve gerekli bakımı keşfedin.

Hibiskus çayı kilo vermenize yardımcı olmasıyla bilinir, ancak başka birçok faydası vardır. Hibiskus çayı, içinde birçok vitamin ve mineral bulunduğundan, zihni ve bedeni rahatlattığı için depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltır.

Bu çay, vücudun kötü kolesterol seviyelerini azaltarak ve vücudu kalp ve kan damarı hastalıklarından koruyarak çalışan antioksidanlar içerir. Çiçek ayrıca adet semptomlarını ve PMS'yi giderir.

• TPM'nin anlamı nedir?
• Bir erkeğin PMS'si var mı?

Ve burada bitmiyor: ebegümeci kan basıncını kontrol eder ve sindirime yardımcı olur, vücudun yiyecekleri hızla sindirmesini ve kilo kaybına yardımcı olan bir faktör olan atıkları ortadan kaldırmasını sağlar. Hibiskus çayı hakkında daha fazla bilgi edinin ve diğer 20 sağlıklı zayıflama gıdasını öğrenin.

Hibiskus çayı zayıflatır mı?

Hibiskus çayı kilo vermeye yardımcı olur ancak bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gerekir, aksi takdirde vücudunuz için faydalı bir kilo vermeniz mümkün olmayacaktır.

Bir çalışma, ebegümeci tüketiminin daha düşük vücut kitle indeksi (BMI), ağırlık ve yağ ile sonuçlandığını gösterdi. Başka bir çalışma, ebegümeci özünün, obezite riskini önlemeye yardımcı olabilecek kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürebildiğini buldu.

Bununla birlikte, bu çalışmalarda konsantre dozlar kullanıldığı ve ebegümeci çayının faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu belirtilmelidir.

Daha önce doktorunuza veya doktorunuza danıştıysanız ve herhangi bir kontrendikasyonunuz olmadığını biliyorsanız, kilo vermek için bir ipucu, ana öğünlerinizden her zaman yarım saat önce günde üç ila dört fincan ebegümeci çayı içmektir. Ama aşırıya kaçmamaya dikkat edin!

hibiskus çayı nasıl yapılır

İçindekiler

• Kurutulmuş Hibiskus Yaprakları
• Suçlu

hazırlama yöntemi

Suyu ateşe getirin. Kaynamaya başlayınca altını kapatın, ebegümeci ekleyin ve 3 ila 5 dakika boğun (10 dakikadan fazla bırakmayın). Süzün ve içirin. Dilerseniz dondurma da içebilirsiniz.

Oran

1 çay kaşığı kurutulmuş ebegümeci yaprağı 200 ml su yapar ve daha büyük bir miktar için 2 yemek kaşığı çiçekten 1 litre suya kullanın.

• Makaledeki diğer tariflere göz atın: "Ebegümeci çayı nasıl yapılır: lezzetli tarifler hazırlayın".

Hibiskus çayının diğer özellikleri

Çiçek ayrıca bir anti-inflamatuar ve antibakteriyel olarak çalışır. Bu çayın dengeli kullanımı, bağışıklık sisteminin büyük bir uyarıcısı olan C vitamini içerdiğinden soğuk algınlığı ve gribi önler.

İçerdiği antioksidanlar sayesinde ebegümeci çayı karaciğeri korumaya yardımcı olur ve karaciğer hastalıklarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Harika bir sakinleştiricidir ve hatta doğal şampuanlarda bile kullanılan kepek önleyici olarak çalışır.

Hibiskus ayrıca cilt, kemik ve saç sağlığına da yardımcı olur, cildin erken yaşlanması ve kanser hücrelerinin oluşumuyla savaşır, beynin fonksiyonlarını uyum içinde sürdürmesine yardımcı olur. Çay lif, protein, demir, karbonhidrat, magnezyum, fosfor, folik asit, potasyum, kalsiyum, sodyum, C vitamini, B1 ve B2 vitamini ve A vitamini bakımından zengindir.

• C vitamini nedir ve neden önemlidir?

Hibiskus çayı kontrendikasyonları

T.Kiya'nın "roselle çayı (ebegümeci çayı)" CC BY 2.0 lisansı ile lisanslanmıştır.

Hamile kadınlar, hormonal değişikliklere ve düşüklere neden olabileceğinden ebegümeci çayı içmekten kaçınmalıdır. Hamile kalmak isteyen kadınlar için çay doğurganlığı etkileyebilir.

Sodyum ve potasyum gibi önemli elektrolitlerin aşırı atılmasına ek olarak zehirlenmeye neden olabileceğinden bu çayın tüketiminin abartılmaması önerilir.

Çiçek, baş dönmesi, halsizlik ve uyuşukluğa neden olabileceğinden, düşük tansiyonu olan kişiler için kontrendikedir.

Sık sık çay içmeye başlamadan önce her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir, çünkü vücudunuz için faydalı bir şekilde tüketebileceğiniz ideal ebegümeci miktarını ancak o söyleyebilir.