İlaçsız Akşamdan Kalma Nasıl Tedavi Edilir?
Abartılı? İlaç olarak sadece su ve gıda kullanarak kuruluktan doğal bir şekilde nasıl kurtulacağınızı öğrenin.
Resim: Anh Nguyen Unsplash'ta
Zaman zaman abartmalar oluyor. Bir doğum günü partisinde, arkadaşlarla o barbeküde, Karnaval'da, aile partilerinde biraz daha içebilirsiniz… Bazen aşırıya kaçıyoruz. Bu nedenle, eCycle portalı Akşamdan kalmanın doğal bir şekilde nasıl tedavi edileceğine dair gerçekten harika ipuçlarından bir seçki hazırladı.
Akşamdan kalmanın nasıl tedavi edileceğine dair doğal ipuçları
Su iç!
Alkollü içecekler bir gün önce çok fazla sıvı içmiş olmamıza rağmen idrar akışını kontrol eden hormonları bozduğu için vücudumuzu susuz bırakır ve normalden daha sık tuvalete gitmemize neden olur. Birçok kişi, akşamdan kalma durumunu iyileştirmek istediğinde, sadece tavsiye edilmeyen bir aspirin veya ağrı kesici alırken su içer.
İlacı bir kenara bırakın ve sadece su için, bol su! Sorun şu ki, özellikle sisteminizde hala alkol varsa, ilaç durumunuzu karmaşıklaştırabilir.
muz ye
Evet, akşamdan kalmayı tedavi etmenin en ucuz ve en etkili yolu bunlar. Alkol vücut üzerinde idrar söktürücü bir etkiye sahiptir, bu nedenle içtiğimizde daha fazla idrara çıkarız ve idrarla birlikte potasyumumuz da öyle. Vücuttaki düşük potasyum seviyesi aşırı yorgunluğa, mide bulantısına ve kramplara neden olur. Ertesi gün muz yemek, bu önemli mineralin yenilenmesine yardımcı olur.
Meyve suyu
Bol miktarda meyve suyu içmek kan şekerini yükseltir ve vücudunuzu alkolden kaybettiğiniz temel vitaminlerle yeniler. Ancak mideniz kötü hissediyorsa, asiditesi nedeniyle portakal suyundan kaçınmak en iyisidir. Örneğin mate çayı gibi kafeinli ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Bunlar idrar söktürücüdür ve sizi daha fazla susuz bırakır. Enerjiyi geri kazandıran ve yüksek nemlendirme gücüne sahip olan lahana ile detoks limon suyu yapın. Limonlu su içmek ayrıca mideyi düzenlemeye yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır.
Bal
Akşamdan kalma söz konusu olduğunda balın birçok özelliği vardır. Tek başına, tost veya kraker ile vücudunuza alkolü yok etmek için çalışmak için enerji verir. Göre Kraliyet Kimya Derneği, ballı tost akşamdan kalmanın nasıl tedavi edileceğine dair en iyi ipucudur . Balın faydalarını keşfedin.
çorbanın kötüye kullanılması
Akşamdan kalma olanlar için çorba içmek harika bir seçenektir. Vücudunuzu nemlendirir ve içtikten sonra vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri yeniler. Dayanabiliyorsanız, bir dahaki sefere çok fazla içtiğinizde harika bir seçenek, eve gelir gelmez, içkinizi içtikten hemen sonra biraz çorba içmektir, bu da akşamdan kalmayı önlemeye yardımcı olur.
Beslenme Uzmanı İpuçları
Hijyenist yiyecekler konusunda uzman olan beslenme uzmanı Jacqueline de Oliveira, akşamdan kalmışlığın nasıl tedavi edileceğine ve ayrıca akşamdan kalmalığın nasıl önleneceğine dair en son ipuçlarını veriyor:- Kendinizi dehidrasyondan korumak için ideal olan her bir bardak içecek arasında bir bardak su bulundurmaktır;
- İyi damıtılmış ve fermente edilmiş kaliteli içecekler içmek de önemlidir. Kalitesiz olanlar vücuda daha zararlı kalıntılar taşır;
- Ertesi gün karpuz, kavun, armut gibi bol su içeren meyveleri yemeye başlayın.
- Ertesi gün ağır ve yağlı yiyecekler yemeyin. Mide bir gün önce saldırıya uğradı ve iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı var. Ayrıca asitli yiyeceklerden kaçının.
- Enzimler açısından zengin olan miso çorbası, akşamdan kalmışlığı tedavi etmek için harika bir varlıktır.
- Spor içecekleri için: Buzlu hindistan cevizi suyu ve şeker kamışı suyu gibi doğal olanları tercih edin. Ne kadar çok sıvı içerseniz, vücudunuzun alkolü ortadan kaldırması o kadar kolay olur.
