Kekik: Nasıl kullanılacağını bilin ve faydalarından yararlanın
Kekik, mutfak kullanımlarına ek olarak, çeşitli terapötik faydalar sağlayabilen bir bitkidir.
Albert Melu tarafından düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış resim Unsplash'ta mevcuttur
Kekik veya kekik, nane ailesinin bir bitkisidir (Lamiaceae) Batı Avrupa'dan Güneydoğu İtalya'ya kadar çok sık görülen, baharat olarak kullanılmasına ek olarak uçucu yağının çıkarılması için yaygın olarak yetiştirilmektedir. Kekik kadar timol açısından da zengin olduğu için kekik antiseptik özelliklere sahiptir ve diğer faydalarının yanı sıra akciğer rahatsızlıklarında ve sindirim uyarıcı olarak kullanılabilir. Ödeme!
- Kekik: kanıtlanmış altı fayda
kan basıncını düşürmek
Pakistan ve Afganistan'da çokça rastlanan ve bilimsel olarak kekik olarak bilinen bir kekik türü. Thymus linearis Benth, basıncı azaltmaya yardımcı olur.
Bir çalışma, kekik özünün yüksek tansiyonlu sıçanlarda kalp atış hızını ve kolesterolü önemli ölçüde azaltabildiğini buldu.
- Değişen kolesterol belirtileri var mı? Ne olduğunu ve nasıl önleneceğini bilin
Diyetinize kekik eklemenin bir yolu, onu kızartmalarda, çorbalarda, soslarda ve makarnalarda baharat olarak kullanmaktır.
öksürükle savaş
Yapraklarından elde edilen kekik esansiyel yağı, öksürük için doğal bir çare olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir çalışmada, kekik yaprakları ve sarmaşık kombinasyonu, öksürük ve akut bronşitin diğer semptomlarını hafifletmeye yardımcı oldu. Bu nedenle kekik çayı öksürüğe iyi gelebilir.
Bağışıklığı geliştirin
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri her gün almak, çok fazla bitki bazlı gıda tüketmeyenler için zor olabilir. Neyse ki kekik, C vitamini ve iyi bir A vitamini, bakır, lif, demir ve manganez kaynağı ile doludur.
küfle mücadele
Küf tehlikelidir ve evinizde olabilir. Onu tanımladıktan sonra, ondan kalıcı olarak kurtulmak için gerekli adımları atın. Bir mantar ilacı olduğu için kekik esansiyel yağı onunla savaşmanın cevabı olabilir. Araştırmalar, küf konsantrasyonunun düşük olduğu evlerde dezenfektan olarak kullanılabileceğini düşündürmektedir.
- Kekik esansiyel yağı: uygulamalar ve faydalar
Zararlıları ortadan kaldırın
Kekikteki timol aynı zamanda birçok pestisitin bir bileşenidir ve yaygın olarak bakteri ve zararlılara saldırmak için kullanılır.
Bir çalışma, kekik özünün sivrisinekleri uzaklaştırabileceği sonucuna varmıştır, ancak onu bahçenizde yetiştirmek yeterli değildir. En iyi haşere mücadele sonuçları için, uçucu yağı serbest bırakmak için kekik yapraklarını ellerinizin arasında ovalayın.
Dört damla kekik esansiyel yağını bir çay kaşığı hindistancevizi yağı, zeytinyağı veya su veya üzüm çekirdeği yağı ve badem yağı gibi başka bir bitkisel yağ ile karıştırarak da ev yapımı kovucu yapabilirsiniz.
- Bahçede doğal böcek ilacı ve haşere kontrolünün nasıl yapıldığını öğrenin
doğal tat
Difüzöre birkaç damla kekik esansiyel yağı dökün ve odayı lezzetli doğal aromasıyla yenileyin. Ayrıca evi buharlaştırmak için birkaç damla uçucu yağ veya taze kekik dalını kaynatabilirsiniz.
ruh halini iyileştirmek
Kekik esansiyel yağı, aktif bileşenlerinden biri olan karvakrol nedeniyle aromatik ve terapötik amaçlar için yaygın olarak kullanılmaktadır.
2013 yılında yapılan bir çalışmada, carvacrol'ün nöron aktivitesini, bireylerin iyi olma duygusunu artıracak şekilde etkilediği gösterilmiştir.
Bu nedenle düzenli olarak kekik veya esansiyel yağını kullanırsanız, duygularınız ve ruh haliniz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
- Aromaterapi nedir ve faydaları nelerdir?
mevsim
Kekik, başta Fransa, İtalya ve Akdeniz olmak üzere dünyanın birçok yerinde kullanılan harika bir malzemedir. Kekik gibi, kekik harika pesto yapar ve çorbalar, soslar, makarnalar, kızartmalar ve patates kızartması için iyi bir çeşni seçeneğidir.
Taze yapraklar veya bütün dallar, örneğin patates kızartması, et ve diğer sebzeleri baharatlamak için kullanılabilir.
Kekik esansiyel yağı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
Kekik esansiyel yağı, alerjik reaksiyona neden olabileceğinden doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Önce bir taşıyıcı yağda (zeytinyağı, hindistancevizi yağı, üzüm çekirdeği yağı veya badem yağı gibi) seyreltilmelidir. Kullanmadan önce herhangi bir alerjiniz olup olmadığını görmek için küçük bir alanda test edin.
Dalları yenilebilir olsa da kekik esansiyel yağı mide bulantısı, baş dönmesi, kusma, ishal ve kas sorunlarına neden olabileceğinden yutulmamalıdır. Ayrıca kalbi, akciğerleri, vücut ısısını olumsuz etkileyebilir ve özellikle hipertiroidi olan kişiler için zararlı olan tiroid bezini uyarabilir.
- Hipertiroidizm: nedir, belirtileri ve tedavisi
- Hipertiroidizm ve hipotiroidizm: fark nedir?
- Hipotiroidizm: nedir, belirtileri ve tedavisi
Healthline, Articles ve Wikipedia'dan uyarlanmıştır
