lovesouthernsocial.com

Menstrüasyon, üreme çağındaki çoğu kadının her ay yaşadığı doğal bir süreçtir.

Annie Spratt'ın yeniden boyutlandırılmış görüntüsü, Unsplash'ta mevcut

Menstrüasyon, üreme çağındaki çoğu kadının (ergenlikten sonra ve menopozdan önce) her ay yaşadığı doğal bir süreç olan adet döngüsünün ilk aşamasıdır. Önceki döngüden bir yumurta herhangi bir spermi döllemediğinde ortaya çıkar.

• Menopoz: belirtiler, etkiler ve nedenler

Adet döngüsü ortalama 28 gün sürer ve dört evreye ayrılır: adet, foliküler evre, yumurtlama evresi ve luteal evre. Bu biyolojik değişiklikler, doğal hormonal varyasyon yoluyla meydana gelir.

Her 28 günde bir yumurta geliştirilir ve yumurtalıklar tarafından salınır, rahim endometriyum adı verilen bir astar oluşturur ve eğer yumurta herhangi bir spermi döllerse (hamileliği başlatmak için), rahim zarı menstrüasyon sırasında kan şeklinde dışarı atılır. . Sonra döngü yeniden başlar. Daha iyi anlayın "Adet döngüsü nedir?".

Menstrüasyon ve adet döngüsü

Adet

Adet sırasında östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri düşer.

Yumurta herhangi bir spermi (boşalma sırasında penisten çıkan meni ile temas yoluyla vajinal kanala giren) döllemiyorsa, hamileliği desteklemeye hizmet edecek olan rahmin kalın kan tabakasına artık ihtiyaç yoktur. vajinadan çıkan uterus kasılmaları ile dışarı atılır. Adet sırasında kan, mukus ve rahim dokusunun bir kombinasyonu atılır.

Bu döneme genellikle aşağıdaki gibi semptomlar eşlik eder:

• kramplar;
• Göğüslerde şişlik ve ağrı;
• Karın şişmesi;
• Ruh hali değişimi;
• sinirlilik;
• Baş ağrısı;
• Yorgunluk;
• Bel ağrısı (bel ağrısı).

Ortalama olarak, kadınlar üç ila yedi gün arasında adet görürler. Bazıları diğerlerinden daha uzun bir süreye sahiptir.

foliküler faz

Foliküler faz, adetin ilk gününde başlar (bu nedenle adet ile bir miktar örtüşme vardır) ve yumurtlama dönemi geldiğinde sona erer.

Bu aşama, hipotalamusun hipofiz bezine folikül uyarıcı hormonu (FSH) salması için bir sinyal göndermesiyle başlar. Bu hormon, yumurtalıkları folikül adı verilen yaklaşık beş ila 20 küçük kese yapmaya teşvik eder. Her folikül olgunlaşmamış bir yumurta içerir.

Sadece en sağlıklı yumurta sonunda olgunlaşacaktır. Nadir durumlarda, bir kadının iki olgun yumurtası olabilir. Foliküllerin geri kalanı vücut tarafından yeniden emilecektir.

Olgunlaşan folikül, uterusun astarını kalınlaştıran bir östrojen dalgalanmasını tetikler. Bu, bir embriyonun büyümesi için besin açısından zengin bir ortam yaratır. Ortalama foliküler faz yaklaşık 16 gün sürer. Döngüye bağlı olarak 11 ila 27 gün arasında değişebilir ve fazla tutarlılık ve elastikiyet olmadan hafif macunsu bir vajinal mukusa sahiptir.

yumurtlama evresi

Foliküler faz sırasında östrojen seviyelerindeki artış, hipofiz bezini luteinize edici hormon (LH) salgılaması için tetikler. Yumurtlama sürecini başlatan şey budur.

Yumurtlama, yumurtalık olgun bir yumurtayı serbest bıraktığında gerçekleşir. Yumurta, spermi döllemek için fallop tüplerinden rahme doğru ilerler.

Yumurtlama aşaması, bir kadının doğurgan olduğu tüm döngüdeki tek zamandır. Sadece yaklaşık 24 saat sürer ve aşağıdaki gibi semptomları vardır:

• Bazal vücut sıcaklığında hafif artış;
• Yumurta beyazına benzer şeffaf vajinal mukus.

Kadının 28 günlük bir döngüsü varsa, yani adet döngüsünün tam ortasındaysa, yumurtlama 14. gün civarında gerçekleşir. Bu aşama yaklaşık 24 saat sürer. Bir gün sonra, yumurta döllenmezse ölür veya erir.

luteal faz

Folikül yumurtayı bıraktıktan sonra korpus luteum olur. Bu yapı, başta progesteron ve bir miktar östrojen olmak üzere hormonları salgılar. Artan hormonlar, uterus astarını kalın ve döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu için hazır tutar.

Bir kadın hamile kalırsa, vücut insan koryonik gonadotropini (HCG) üretecektir. Bu hormon hamilelik testinde kolayca tespit edilir ve tanıyı doğrular. Korpus luteumun korunmasına yardımcı olur ve uterus astarını kalın tutar.

Kadın hamile kalmazsa korpus luteum küçülür ve yeniden emilir. Bu, menstrüasyonun başlamasına neden olan östrojen ve progesteron seviyelerinin azalmasına yol açar. Böylece adet döneminde rahmin iç zarı adet şeklinde salgılanır.

Bu aşamada, kadın hamile kalmazsa, adet öncesi sendromu (PMS) semptomları yaşayabilir. Bunlar şunları içerir:

• Şişme;
• Göğüs şişmesi, ağrı veya hassasiyet;
• Ruh hali değişimi;
• Baş ağrısı;
• Kilo almak;
• Cinsel istekte değişiklikler;
• Yiyecek veya aromaların neden olduğu istekler;
• Uyumakta zorluk.

PMS hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "PMS ne anlama gelir, belirtileri ve tedavisi nelerdir".

Luteal faz 11 ila 17 gün sürer. Ortalama süre 14 gündür ve bu aşamada kadın vücudu, merheme benzer (vajinal akıntıdan farklı) beyaz, macunsu bir vajinal mukus salgılar.

Sık karşılaşılan sorunları belirleme

Her kadının adet döngüsü farklıdır. Bazı kadınlar için adetler her ay 28 günde bir görünebilir. Diğerleri daha düzensiz bir adet döngüsüne sahiptir. Bazı kadınlar diğerlerinden daha ağır veya daha fazla gün kanar.

Menstrüasyon hayatın belirli dönemlerinde de değişebilir ve örneğin menopoza yaklaştıkça daha düzensiz hale gelebilir. Makalede bu konu hakkında daha fazla bilgi edinin: "Menopoz: semptomlar, etkiler ve nedenler".

Menstrüel döngünüz veya menstrüasyonunuzla ilgili bir sorununuz olup olmadığını öğrenmenin bir yolu, adet dönemlerinizi kaydetmek ve analiz etmektir. Menstrüasyonun ne zaman başladığını ve bittiğini not edin. Ayrıca duyumdaki değişiklikleri ve kanama günlerinizin sayısını da kaydedin.

Bu faktörlerden herhangi biri menstrüasyonu değiştirebilir:

• Doğum kontrol hapı: adetleri daha kısa ve daha hafif hale getirebilir;
• Hamilelik: adet durur - bu hamileliğin ilk belirtilerinden biridir;
• Polikistik Over Sendromu (PCOS): Bir yumurtanın yumurtalıklarda normal şekilde gelişmesini engelleyen ve düzensiz adet kanamasına neden olan hormonal dengesizlik;
• Rahim miyomları: kanserli değildir, adetleri normalden daha uzun ve daha zor hale getirebilir;
• Yeme Bozuklukları: Anoreksiya, bulimia ve diğer yeme bozuklukları adet döngüsünü bozabilir ve adet kanamasını kesebilir.

• Nasıl hamile kalınır: 16 doğal ipucu

Adet döneminizle ilgili bir sorun olabileceğine dair bazı işaretler:

• Adet dönemlerini atladınız veya adetleriniz tamamen durdu;
• Adetleriniz düzensiz;
• Yedi günden fazla kanamanız varsa;
• Adet dönemleriniz 21 günden az veya 35 günden fazla arayla;
• Dönemler arasında kanamanız var.

Adet döngüsü ile ilgili sorunlarınız varsa, tıbbi yardım alın. Doğurganlık döneminizi nasıl hesaplayacağınızı öğrenmek için "Döllenme nedir ve nasıl hesaplanır" makalesine göz atın.

---