lovesouthernsocial.com

Mutluluk duygusu üreten nörotransmitterler de yüksek seviyelerde zararlı olabilir.

Frank mckenna tarafından düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış resim Unsplash'ta mevcuttur

Serotonin (5-hidroksitriptamin veya 5-HT), Merkezi Sinir Sisteminin serotonerjik nöronlarında ve hayvanların (insanlar dahil) enterokromafin hücrelerinde üretilen bir maddedir ve ayrıca mantarlarda ve bitkilerde bulunur. Öfke, saldırganlık, vücut ısısı, kötü ruh hali, uyku, kusma ve iştah gibi duyumları engellemekten sorumludur.

Esansiyel amino asit triptofandan yapılan serotonin, gastrointestinal sistemde bol miktarda (%90) bulunur ve kan dolaşımındaki trombositlerde küçük miktarlarda depolanır.

• Melatonin nedir?

Serotoninin işlevi nedir?

Serotonin, duygulardan motor becerilere kadar tüm vücutta hareket eder. Doğal bir duygudurum düzenleyici olarak kabul edilir, uykuyu, açlığı ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur ve kemik sağlığını korumak, mide bulantısını uyarmak, yaraları iyileştirmek, bağırsak hareketlerini uyarmak ve depresyon ve kaygıyı azaltmak için önemlidir.

• Ev tarzı ve doğal anksiyete ilaçları
• Kötü uyku alışkanlıkları beyni nörotoksinlerle "zehirler"

İlginç bir şekilde, yüksek serotonin seviyeleri osteoporoza ve libido azalmasına yol açabilir; Tersine, düşük serotonin seviyeleri libidoyu artırır. Serotonin normal seviyelerinde olduğunda mutluluk hissi, sakinlik, odaklanma ve duygusal istikrar sağlar. 2007'de yapılan bir araştırma, depresyonu olan kişilerin genellikle düşük serotonin seviyelerine sahip olduğunu buldu. Serotonin eksikliği de anksiyete ve uykusuzluk ile ilişkilendirilmiştir.

• Uykusuzluk: nedir, çaylar, çareler, nedenleri ve nasıl sona erdirilir

Bununla birlikte, bazı araştırmalar serotonin düzeyleri ile depresyon arasındaki ilişkiyi sorgularken, tartışmalar devam etmektedir; Farelerle yapılan daha yakın tarihli diğer araştırmalar, daha yüksek serotonin seviyelerine sahip hayvanların anksiyete ve depresyon ile ilgili daha az davranış sergilediği sonucuna varmıştır. Bununla birlikte, düşük serotonin seviyelerinin depresyona katkıda bulunup bulunmadığı veya depresyonun serotonin seviyelerinde bir düşüşe neden olup olmadığı açık değildir.

Kandaki normal serotonin seviyeleri tipik olarak mililitrede (ng/mL) 101 ila 283 nanogramdır. Bu değer çok yüksek olduğunda ince bağırsak, apendiks, kolon ve bronşlardaki tümörlerle ilgili bir grup semptomu içeren Karsinoid Sendrom belirtisi olabilir.

Serotonin çok düşük olduğunda depresyon, anksiyete ve uyku sorunları olabilir. Birçok doktor, depresyonu tedavi etmek için seçici bir serotonin geri alım inhibitörü reçete eder. En sık reçete edilen antidepresan türüdür (genellikle Zoloft ve Prozac isimleri altında pazarlanır). Beyindeki serotonin seviyelerini artırarak yeniden emilimini bloke ederek daha fazla serotoninin aktif kalmasına neden olurlar.

• Beyniniz magnezyumu seviyor ama biliyor musunuz?

Serotonerjik ilaçlar alırken, tıbbi yardım almadan başka ilaçlar kullanmamalısınız, çünkü ilaçların karışımı sizi serotonerjik sendrom geliştirme riskine sokabilir.

Doğal Serotonin Uyarıcıları

Peter Lloyd tarafından düzenlenen ve yeniden boyutlandırılan resim Unsplash'ta mevcut

tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre Psikiyatri ve Sinirbilim Dergisi, olabilecek bazı doğal serotonin uyarıcıları vardır:

• Işığa Maruz Kalma: Güneş ışığı veya ışık tedavisi, mevsimsel depresyon tedavisi için yaygın olarak önerilen ilaçlardır;
• Fiziksel egzersiz;
• Sağlıklı beslenme (tofu, ananas, ceviz, diğerleri arasında);
• Meditasyon.

• Mavi ışık: nedir, faydaları, zararları ve nasıl başa çıkılacağı

Serotonin Sendromu

Serotonin seviyelerinin vücutta hızla yükselmesine ve birikmesine neden olan ilaçlar Serotonin Sendromuna yol açabilir. Bu durum genellikle kişi yeni bir ilaç almaya başladığında veya dozunu arttırdığında ortaya çıkar. Serotonin sendromunun belirtileri şunlardır:

• titreme
• İshal
• Baş ağrısı
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• öğrenci genişlemesi
• tüylerim diken diken
• kas kasılması
• Kas çevikliği kaybı
• kas sertliği
• Yüksek ateş
• hızlı kalp atış hızı
• Yüksek basınç
• konvülsiyon

Teşhisi koymak için doktorunuzun veya doktorunuzun fizik muayene yapması gereklidir. Serotonin sendromunun semptomları, genellikle serotonini bloke eden bir ilacı veya hastalığa neden olan ilacın yerini alan bir ilacı aldıktan sonra bir gün içinde kaybolur. Tedavi edilmezse serotonin sendromu ölümcül olabilir.