lovesouthernsocial.com

Ayak banyosunun eski tekniği evde stresle savaşmak için harika olabilir

Ayak banyosu, çeşitli gelenek ve medeniyetlerde bulunan eski bir uygulamadır. Ayak banyosunun altı bin yıl önce rahatlama ve arınma amacıyla kullanıldığı tahmin ediliyor. Günümüzde, iş yoğunluğu ve genel olarak elektronik kullanımı ve etrafımızın baz istasyonu ve sinyallerle çevrili olması gerçeği ile Wifi (sağlığa potansiyel olarak zararlı elektromanyetik alanlara sahip olan), özellikle desteğin temeli olan ayaklarda çok fazla ağrıya neden olan fiziksel ve zihinsel strese eğilim vardır.

• Ayurveda nedir?

Birçok insan ayak banyolarının işe yarayıp yaramadığını merak ediyor. Çin akupunktur tekniğine göre ayaklarda insan vücudunda çeşitli organlarla ilişkili sinir uçları vardır. Bu noktaların basıncı ve ısınması, tüm vücudun enerji dengesi üzerinde anında bir etkiye sahip olacaktır. Bu nedenle koşmaya alışkın olanlar (genellikle profesyonel koşucular) bu tekniği kullanırlar, çünkü ayaklarına iyi bakmakla, tüm vücut için esenlik, rahatlama ve faydalar elde etmek mümkündür.

Biyoelektrik tedavisi

Bu tekniğin ana terapötik faydalarından biri, ayakları tuzlu su çözeltisine batırarak vücudun biyoelektrikliğini geliştirme özelliğidir. Biyofiziksel çalışmalara göre, insan vücudu %64 tuzlu su çözeltisinden oluşur ve canlı hücreleri hayatta kalabilmek için elektrik ve manyetik faaliyetlere bağlıdır; ayrıca hücrelerin oluşturduğu dokular çok çeşitli elektriksel özellikler sergiler. Hücreler, diğer elektrik bileşenlerinin yanı sıra aynı voltaj, kapasitans, akım akışı ve direnç birimlerine de uyarlar, aralarındaki temel fark, biyolojik dokuların yüklerin hareketi için yüklü atomları veya iyonları kullanması, hücrelerin ise elektrik sistemlerinin kullanmasıdır. elektronlar.

• Tuz: kökeni, önemi ve çeşitleri

Manyetizma hakkında biraz bilgi sahibi olan herkes, hücre içi ve hücre dışı ortamdaki salin çözeltisinin konsantrasyonundaki farkın, iki nokta arasında hücresel faaliyetlerde ve dolayısıyla doku yönlerinde değişikliklere neden olan potansiyel bir fark oluşturduğunu bilir. elektrik akımı. İnsan vücudundaki her dokunun iletkenlik derecesi farklıdır ve en iyi iletkenler, bileşimlerinde çözünmüş birçok iyona sahip olanlardır.

Suya tuz eklediğimizde, elektrik enerjisini ileten iyonları oluşturmak üzere ayrışırlar. Ayaklarınızı bu elektrolit solüsyonla temas ettirirken, suda dağılan iyonların oluşturduğu elektriksel kuvvet, insan vücudunun hücrelerindeki iyonların, çekim veya itme yönünde bu dış kuvvete doğru göç etmesine neden olur. Bu iyonik göç daha sonra organizmanın çeşitli seviyelerinde fizyolojik değişikliklere neden olabilir: hücresel, doku, segmental ve sistemik. Bu değişikliklerin vücuttaki etkileri şunlardır:

• hücre seviyesi: periferik sinirlerin uyarılmasının artması, böylece kılcal akışın ve arteriyel, venöz ve lenfatik mikro dolaşımın artması. Bu seviye aynı zamanda membran geçirgenliğindeki değişikliklerle de karakterize edilir, böylece iyonların geçişinin artmasını ve hücrelerin oksijenlenmesinin artmasını sağlar;
• doku seviyesi: Arteriyel ve venöz kan akışında artış ve termal dengede değişiklik, sıcaklık ve dokuların kimyasal bileşiminde artışa neden olur.
• segmental seviye: büyük dolaşımın lenfatik, venöz ve arteriyel dolaşımını aktive eder;
• sistemik seviye: Serotonin gibi nörotransmitter etkisine müdahale ederek analjezik etkilere neden olur ve esas olarak intestinal vazoaktif ajanlarda polipeptitlerle ilişkili dolaşımda hareket ederek peristaltizmi aktive eder.

• Serotonin nedir?

Günlük uygulamalar

Daha önce de belirtildiği gibi, ayaklar faaliyetlerimizin sinirsel gerilimlerini absorbe edebildiği ve çeşitli rahatsızlıklardan kurtulmanın ana yollarından biri olduğu için sadece uygulama bölgesine değil, bir bütün olarak insan vücuduna rahatlama getirmek mümkündür. hastalıklar, tam olarak birkaç sinir noktası içerdikleri için. Bunu bilerek tuzları günlük hayatınızda şu şekilde uygulayabilirsiniz:

• Ayak banyosu: Tuzlu "ayak banyosu", ayakları ayak bileğine kadar 15 dakika tuzlu suya batırarak yapılır (kokulu yağ esansları isteğe bağlıdır). Dilerseniz içerisine çeşitli amaçlar için aromatik bitki özleri ekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı sudan çıkardıktan sonra kurulayın ve sıcaklığı hoş tutmak için çorap giyin. Ayak banyosunu gece yapmayı tercih edin;
• Kompresler: Bir bezi tuzlu suda bekleterek (dilerseniz kokulu içerikli) ayaklara, kollara, sırta veya vücudun diğer bölgelerine koyarak yapılabilir.

Bu tekniklerin faydaları çoktur ve evde uygulanabilirler. Bu yatıştırıcı terapi ile rahatlamak için bir kaplıcaya gitmenize gerek yok - tuzları satın alabileceğiniz birçok yer var. Ve basit tariflerle, basit bir kase gibi erişilebilir malzemeleri kullanarak fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat edebilirsiniz. İnsanların refahı, özellikle sağlık söz konusu olduğunda ciddiye alınmalıdır. Öyleyse neden ağrı, yorgunlukla savaşmanıza yardımcı olan, stres önleyici, nemlendirici, vücudun metabolik süreçlerini düzenleyen, size rahatlatıcı bir his veren ve lezzetli olan lezzetli bir alışkanlık kazandırmıyorsunuz?