Vetiver esansiyel yağı: faydaları ve ne için olduğu
Vetiver esansiyel yağı dikkati artırır, keneleri önler, diğer faydalarının yanı sıra antioksidanlar açısından zengindir.
Anshu A'nın düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış görüntüsü, Unsplash'ta mevcut
Khus esansiyel yağı olarak da adlandırılan vetiver esansiyel yağı, Hindistan'a özgü bir çim bitkisinden elde edilir ve yüksekliği bir metre veya daha fazla büyüyebilir. Vetiver bitkisi, limon otu ve sitronella da dahil olmak üzere uçucu yağlar yapmak için kullanılan diğer otlarla aynı aileye aittir.
- Capim-santo: faydaları ve tıbbi özellikleri hakkında bilgi edinin
- Citronella hidrolat itici ve tedavi edici özelliklere sahiptir.
Vetiver esansiyel yağı, erkek parfümlerinin notalarını hatırlatan dünyevi bir aroma ile çok hoş kokuludur. Suya batırılmadan önce yaşlandırılan vetiver bitkisinin köklerinden damıtılır. Yüksek konsantrasyonlu uçucu yağ serbest bırakılır ve daha sonra suyun yüzey tabakasında yüzmeye başlar. Mistik uygulamalarda sakinleştirici "topraklama" özellikleri için kullanılır.
Vetiver Esansiyel Yağının Kullanım Alanları ve Faydaları
Vetiver esansiyel yağı, onu aromaterapi için umut verici bir bileşen yapan bazı özelliklere sahiptir.- Aromaterapi nedir ve faydaları nelerdir?
Zihinsel yorgunluk için vetiver esansiyel yağı
Bir çalışmada, araştırmacılar, vetiver esansiyel yağını solumanın dikkat ve beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğini buldular. Vetiver esansiyel yağı, bir göreve odaklanmak veya etrafınızda olup bitenlere karşı tetikte kalmak için mücadele ediyorsanız beyninizin daha uyanık hissetmesine yardımcı olabilir.
Uyku sırasında solumak için vetiver esansiyel yağı
Uyku sırasında bir difüzörde vetiver esansiyel yağı kullanmak, nefes alma düzeninizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Küçük bir 2010 araştırması, uyku sırasında farklı kokulara maruz kalan 36 kişinin tepkisini ölçtü.
Vetiver esansiyel yağı, uyuyan çalışma katılımcıları soluduğunda, son kullanma kalitesini arttırdı ve ilhamı azalttı. Bu, vetiver esansiyel yağının ağır horlayan insanlara yardımcı olabileceği anlamına gelebilir.
Anksiyete için vetiver esansiyel yağı
Bir araştırmaya göre, vetiver esansiyel yağı kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Anksiyete için 18 çeşit uçucu yağ
Keneleri uzak tutar
Bir çalışmada, vetiver esansiyel yağı kenelere karşı yüksek toksisite göstermiştir. Bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinde ve topikal olarak uygulandığında, Lyme hastalığına neden olabilen kene ısırıklarına karşı korumada bazı pazarlanan ürünlerden bile daha etkili olabilir.
DEHB için vetiver esansiyel yağı
İlginç bir şekilde, bazı insanlar DEHB dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu için bir tedavi olarak vetiver esansiyel yağı aromaterapisini kullanır. 2016'da yapılan bir araştırma, vetiver esansiyel yağının zihinsel yorgunluğu azaltabileceğini ve dikkat süresini iyileştirebileceğini gösterdi, bu nedenle DEHB'li kişilerin bir göreve odaklanması ve diğer duyusal bilgileri gözden geçirmesi için işe yarayabileceği mantıklı.
Ancak vetiver esansiyel yağının DEHB tedavisinde gerçekten etkili olduğunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu arada, DEHB için kanıtlanmış faydaları olan başka uçucu yağlar da vardır.
Antioksidanlar içerir
2009 yılında yapılan bir araştırma, vetiver kökünün antioksidan özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Antioksidanlar, vücudun kanser ve yaşlanma belirtileri gibi kronik hastalıkların gelişimine katkıda bulunan "serbest radikalleri" ortadan kaldırmasına yardımcı olur.
Vetiver Esansiyel Yağı Nasıl Kullanılır
Vetiver esansiyel yağı aromaterapide etkilidir. Bu, damıtıldığında ve buhar olarak salındığında solumanın güvenli olduğu anlamına gelir. Saf vetiver esansiyel yağının kokusunu solumak için bir difüzör kullanmak, onu sağlık yararları için kullanmanın bir yoludur.
Vetiver esansiyel yağını topikal olarak da deneyebilirsiniz. Ancak her zaman hindistancevizi yağı, üzüm çekirdeği yağı, badem yağı, susam yağı, jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltilmelidir). Cildinizde kullanmaya başlamak için her on damla taşıyıcı yağa bir ila iki damla vetiver esansiyel yağı karıştırın. Dilerseniz karışımınızdaki vetiver esansiyel yağı miktarını kademeli olarak artırabilirsiniz.
Vetiver esansiyel yağı güvenli midir?
Vetiver, az miktarda kullanıldığı sürece çoğu uygulamada güvenlidir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız ve vetiver esansiyel yağı kullanmayı düşünüyorsanız tıbbi yardım alın.
Bir araştırmaya göre, vetiver esansiyel yağı çok düşük toksiktir. Vetiver bitkisine alerjiniz olmadığı sürece cilde topikal olarak uygulamak güvenlidir. Uçucu yağları her zaman bir taşıyıcı yağ ile seyreltin ve vücudun her yerine uygulamadan önce cildin küçük bir kısmında alerji testi yapın.
Vetiver esansiyel yağının aromaterapi difüzörü aracılığıyla solunması da çoğu insan için güvenlidir. Çocuğunuza aromaterapi uygularken daima dikkatli olun. Olası yan etkiler konusunda tıbbi tavsiye almadan iki yaşın altındaki çocuklarda asla aromaterapi veya topikal yağ uygulamaları kullanmayın.
Aromaterapi evcil hayvanları da etkiler. Difüzörü hayvanın sık kullandığı ortamda kullanmaktan kaçının.
Aslen Kathryn Watson tarafından Healthline için yazılmış, Debra Rose Wilson tarafından tıbbi olarak revize edilmiş ve Stella Legnaioli tarafından Portekizce'ye uyarlanmıştır
