Alkali su nasıl yapılır?
Alkali su yapmayı öğreten ev yöntemi kolay ve etkili
Evde alkali su yapmayı hiç düşündünüz mü? Bunun mümkün ve çok kolay olduğunu bilin. Nasıl yapıldığını ve faydalarını inceleyin:
- Yağmur suyu nasıl tedavi edilir?
Alkali su nasıl yapılır
Evde alkali su yapmak için sadece filtrelenmiş su içeren sterilize edilmiş bir cam şişeye ihtiyacınız var ve kendinizi şaşırtın, güneş ışığı. Bu yüzden şişeyi birkaç saat güneşte yarı açık bırakın. Bu işlem, flor ve klor gibi asitleştirici maddelerin buharlaşmasına neden olarak suyu daha alkali hale getirir - böylece magnezyum gibi alkalileştirici mineraller kalır.
- Magnezyum: ne için?
- Florür IQ'yu düşürür mü?
Bir içeceği alkali hale getirmenin yararına ek olarak, bu yöntem florüre maruz kalmayı azaltmanın bir yoludur ("Florür kötüdür? Ne olduğunu anlayın ve alternatifleri öğrenin" makalesinde bu konuyu daha iyi anlayın). Kimya bilimcisi, konuşmacı ve yazar Conceição Trucom tarafından hazırlanan ve solarizasyon yoluyla doğal ve ev yapımı bir şekilde alkali suyun nasıl yapılacağına ilişkin videoda süreci daha ayrıntılı görün ve anlayın.
nedenini anla
Bir kadının vücut kütlesi ortalama olarak yaklaşık %60 sudur, bir erkeğinki ise yaklaşık %65'tir. Bir kasın ağırlığının yaklaşık %75'i sudur. Kanın %95'inden, yağın %14'ünden ve kemik dokusunun %22'sinden sorumludur.
Bu su, hepimizin bildiği insan vücudunun sağlığında önemli bir rol oynar. Ancak birçok insanın bilmediği şey, tüm suyun aynı olmadığıdır. Bazı araştırmalara göre alkali denilen suyun tüketimi normal suya göre daha fazla fayda sağlamaktadır.
- Yağmur suyu hasadı: Sarnıcı kullanmanın avantajları ve gerekli önlemleri öğrenin
Laboratuarlarda kimyasal reaksiyonlar için kullanılan su hariç, diğerleri musluk suyu, nehirler, göller, göletler ve şişelenmiş su dahil olmak üzere mineraller içerir. Suda çok küçük miktarlarda bulunabilen minerallerden bazıları klorür, çinko, florür, sodyum, silikon ve diğerleridir.
Ancak alkali suyu sıradan sudan ayıran şey, alkalinin esas olarak kalsiyum, magnezyum ve demir gibi daha temel minerallerden oluşmasıdır. Bu, nötr pH'a sahip sıradan suların aksine daha az asidik olduğu anlamına gelir. Başka bir deyişle, daha yüksek bir pH'a sahiptir.
- Demir: çıkarılmasının önemi ve etkileri
- Ev yapımı bir pH metre yapmayı öğrenin
alkali sağlık
Alkali bir diyetin sürdürülmesinin, osteoporoz gibi kemik hastalıkları ve hatta kanser dahil olmak üzere birçok rahatsızlığı tedavi etmeyi mümkün kıldığı iddia edilmiştir. Ancak, bu iddiaları destekleyecek yeterli kanıt yoktur. Öte yandan, tarafından yayınlanan bir çalışma PubMed Alkali diyetin bir takım sağlık yararları olabileceğini iddia ediyor. Aşağıdaki listeye göz atın:- Alkali bir diyete dahil edilen meyve ve sebzelerin sayısını artırmak, kemik sağlığına fayda sağlayabilecek ve kas kaybını azaltabilecek ve ayrıca hipertansiyon ve felç gibi diğer kronik hastalıkları azaltabilecek potasyum/sodyum oranını iyileştirecektir;
- Alkali bir diyet, birçok kardiyovasküler sağlık sonucunu iyileştirebilen büyüme hormonunda bir artışa neden olur, hafıza ve biliş için iyidir;
- Birçok enzim sisteminin işlevi için gerekli olan hücre içi magnezyumdaki (alkalize edici bir besin) artış, alkali diyetin bir başka ek faydasıdır. D vitaminini aktive etmek için magnezyum gereklidir ve bu nedenle artması bu vitaminin konsantrasyonunu iyileştirir;
- Alkalinite, daha yüksek, yani daha fazla alkalin pH gerektiren bazı kemoterapötik ajanlar için ek fayda sağlayabilir.
Çalışmanın kendisine göre, yukarıdaki ifadelere dayanarak, kronik hastalıklardan kaynaklanan morbidite ve mortaliteyi azaltmak için alkali bir diyetin düşünülmesi gerekli olacaktır.
Araştırmaya göre, daha fazla meyve ve sebze içeren alkali bir diyette dikkat edilmesi gereken ilk şeylerden biri, mineral içeriğini önemli ölçüde etkileyebileceğinden, gıdanın yetiştirildiği toprak türünü bilmektir.
O halde alkali su, alkali gıdalara dahil edilecek başka bir madde olacaktır.
Alkali suyun kanıtlanmış faydaları
Maria Shanina'nın Unsplash'taki Resmi
Alkali su tüketen ve tüketmeyen hastaları inceleyen bir araştırma, tüketenlerin vücut asit/baz dengesinde iyileşme ve genel hidrasyon durumunda daha iyi olduğu sonucuna varmıştır.
Başka bir çalışma, iyonize alkali su içmenin kan basıncını, kan şekerini ve yağ seviyelerini düşürdüğünü gösterdi. Bu, aynı araştırmaya göre, alkali suyun yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve hiperlipidemi (yağ seviyelerindeki bozukluklar) için ikincil terapötik yöntemlerden biri olarak kullanılabileceği anlamına gelir.
2016 yılında 100 kişiyle yapılan bir araştırma, alkali su içmenin normal su içmeye kıyasla kan viskozitesini azalttığını gösterdi. Bu, alkali suyun, bir bütün olarak vücutta oksijenlenmeyi artırabilen kan akışkanlığını iyileştirdiği anlamına gelir.
Platform tarafından yayınlanan bir başka çalışma PubMed Alkali su tüketiminin reflü hastaları için terapötik faydaları olduğu sonucuna varmıştır.
Doğal veya yapay alkali su?
Doğal alkali su, su kayaların üzerinden geçtiğinde ve minerallerini emdiğinde oluşur, bu da minerallerle zenginleştirilerek alkali seviyelerini arttırır. Doğal alkali su elde etmenin bir başka yolu da solarizasyondur. Güneş, flor ve klor gibi asitleştirici minerallerin buharlaşmasına neden olarak, magnezyum ve kalsiyum gibi sağlık için gerekli olan daha alkali mineralleri bırakır.
Yapay alkali su ise demineralizasyon işleminden yapılır. Sorun şu ki, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, düşük mineral içerikli (özellikle alkalize edici) su tüketmek, hazır gıdalarda bulunan kalsiyum, magnezyum ve diğer temel elementlerin kaybı gibi sağlık riskleri getirebilir. Su.
Bu nedenle, isterseniz doğal alkali suyu veya solarize edilmiş suyu tercih edin. Çünkü minerallerin çıkarılması veya eklenmesi yoluyla alkalize edilen su, beslenmeyi bozabilir veya böbrekleri etkileyebilir.
Tedavileri değiştirmeyin
Faydalarına rağmen, alkali su mucizevi değildir ve hastalıkları tek başına iyileştirmez. Hiçbir koşulda tedavileri, basit alkali su içme alışkanlığı ile geleneksel ilaçlarla değiştirmeyin.
