lovesouthernsocial.com

Tatlı portakal esansiyel yağı, diğer faydaların yanı sıra ruh halini ve kısa süreli bacak ağrısını iyileştirir.

Xiaolong Wong'un düzenlenmiş ve yeniden boyutlandırılmış görüntüsü, Unsplash'ta mevcut

Tatlı portakal esansiyel yağı, tür ağacının meyvelerinin kabuğundan çıkarılır. narenciye sinensis soğuk presleme yoluyla. Bazen portakal bitkisinin yaprakları ve çiçekleri de kullanılabilir. Aromaterapide, diğerlerinin yanı sıra ruh halini iyileştirme, mide ağrısını hafifletme gibi sağlık yararları sağlar.

• Bütün portakal ve portakal suyunun faydaları

Tatlı portakal esansiyel yağının faydaları

Antimikrobiyal aktivite

Portakal esansiyel yağının bakteriler üzerindeki etkisini inceleyen bir çalışma E. koli sığır etinden elde edilen (gıda zehirlenmesine neden olabilen), 24 saat sonra, %1 veya daha az portakal esansiyel yağı konsantrasyonunun, soğutma sıcaklıklarında bakterileri engellediği sonucuna varmıştır.

Başka bir çalışma, portakal esansiyel yağının suşlarla savaşabildiğini gösterdi. stafilokok aureus, antibiyotiklere dirençlidir. Kültürde enfekte olmuş insan hücrelerine eklendiğinde, düşük konsantrasyonlarda portakal esansiyel yağı, kültürlenmiş hücrelere zarar vermeden bakterileri öldürdü.

Üçüncü bir araştırmaya göre, portakal esansiyel yağı, yiyecekleri bozabilecek dört mantar türünün büyümesini de önleyebilir. Başka bir çalışma, portakal esansiyel yağının sebzeleri etkileyen sekiz mantar türüyle mücadele ettiği sonucuna varmıştır. Ancak karanfil esansiyel yağı ve sarımsak esansiyel yağı daha etkiliydi.

Endişe ve depresyon

Tatlı portakal esansiyel yağı ile aromaterapi, anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltıyor gibi görünüyor. Bir çalışmada, portakal esansiyel yağı ile aromaterapinin, diş ameliyatı geçiren çocuklarda stres hormonu seviyelerini azalttığı bulundu.

Ayrıca, başka bir çalışmada, doğum yapan kadınlar, portakal esansiyel yağını soluduktan sonra damıtılmış su soluyan kontrol kadınlarına göre daha az kaygı bildirdiler.

• Tarih: bilim tarafından kanıtlanmış faydalar

Bir çalışma, portakal esansiyel yağının teneffüs edilmesinin depresyonla mücadele potansiyeline sahip olduğu sonucuna varmıştır.

ağrı kesici

Kemik kırığı olan kişiler üzerinde yapılan bir çalışmada, portakal esansiyel yağının solunması ağrıyı hafifletmeye yardımcı oldu. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, portakal esansiyel yağını soluyan kişiler daha az ağrı bildirdiler.

Başka bir çalışmada, araştırmacılar, zencefil ve portakal esansiyel yağı karışımının cilde uygulandığında diz ağrısını hafifletmeye yardımcı olup olamayacağını değerlendirdi. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, uçucu yağ karışımını kullanan kişiler, kısa süreli ağrılarında daha fazla rahatlama bildirdiler, ancak yağın uzun süreli ağrıya yardımcı olmadığı görüldü.

• Eklem ağrısı? Sekiz doğal ilacı keşfedin
• Zencefil ve Çayının Faydaları

Antikanser ve Antioksidan Aktivite

Portakal esansiyel yağında bulunan bir terpen olan limonen, kolon kanseri hücrelerinin büyümesini engellemeye ve ölümünü desteklemeye yardımcı olabilir. Bu, hücrelerdeki bu etkiye bakan bir çalışmanın sonucuydu. laboratuvar ortamında.

Başka bir çalışma, portakal esansiyel yağının akciğer ve prostat kanseri hücre dizilerinin büyümesini engellediğini buldu. laboratuvar ortamında. Ayrıca akciğer kanseri hücre dizisinde hücre ölümü artmıştır. Aynı çalışma ayrıca portakal esansiyel yağının bir antioksidan olduğu sonucuna varmıştır.

• Antioksidanlar: Ne oldukları ve onları hangi yiyeceklerde bulacağınız

egzersiz performansı

Bir çalışma, sporcularda egzersiz uygulaması sırasında solunan portakal çiçeği esansiyel yağının etkisini değerlendirdi. Araştırmacılar, yağı teneffüs eden kişilerin çalışma sürelerinde önemli bir azalmanın yanı sıra akciğer fonksiyonlarında bir artış olduğunu buldular.

• Pancarın 12 faydasını keşfedin

Kilo kaybı

Bir çalışma, portakal esansiyel yağı kapsülleri ile beslenen obez farelerin kilo alımı ve kolesterolde bir azalma gösterdiğini gösterdi.

böcek öldürücü aktivite

Bir çalışma, portakal esansiyel yağının karasinek larvaları ve pupaları üzerindeki etkisini inceledi. Temas ve fümigasyon ile insektisidal özelliklere sahip olduğu bulunmuştur.

Tatlı portakal esansiyel yağı nasıl kullanılır

aroma verici

Belki ruh halinizi biraz iyileştirmek istersiniz? Ya da bir odaya portakalın ferahlatıcı kokusunu eklemek ister misiniz? Difüzyon bunu yapmanıza yardımcı olabilir.

Bir difüzör, genellikle ısı kullanarak uçucu bir yağın buharlaşmasına izin verir. Buharlaşma gerçekleştikçe, parfüm odaya yayılır.

Çevrimiçi olarak veya aromaterapi ürünleri satan özel mağazalardan satın alabileceğiniz birçok difüzör türü vardır. Her difüzör tipinin kendine özgü talimat seti olacaktır. Ürünü kullanırken tüm ürün talimatlarını dikkatlice izleyin.

Temizleme spreyi

Bir alana portakal kokusu eklemenin başka bir yolunu ister misiniz? Ya da doğal bir temizleyici olarak portakal esansiyel yağı kullanmak ister misiniz? Aşağıdaki adımları izleyerek portakal yağı spreyi yapabilirsiniz:

1. Tercihen bir cam şişede suya portakal esansiyel yağı ekleyin. Bir bardak su için on ila 15 damla kullanın;
2. İçeriği karıştırmak için şişeyi iyice çalkalayın;
3. İstediğiniz gibi püskürtün.

• Araştırmaya göre kimyasallarla temizlik günde 20 sigara içmek kadar zararlı

Masaj yağı

Ağrıyı veya iltihabı hafifletmek mi istiyorsunuz? Kendi portakal esansiyel yağı ile karıştırılmış masaj yağınızı yapmayı düşünün.

Bunu yapmak için portakal esansiyel yağını hindistancevizi yağı, jojoba yağı, üzüm çekirdeği yağı ve diğerleri gibi bir taşıyıcı yağda seyreltmeniz gerekecektir. %3 solüsyon masaj yağı yapmak için 30 ml taşıyıcı yağ başına 20 damla esans yağı kullanın.

• Bitkisel yağlar: faydalarını ve kozmetik özelliklerini bilin

Güvenlik ve Yan Etkiler

Herhangi bir uçucu yağ, topikal olarak uygulandığında cilt reaksiyonuna neden olma potansiyeline sahiptir. Olası bir reaksiyondan endişe ediyorsanız, daha geniş alanlarda kullanmadan önce dirseğinizin iç kısmında biraz seyreltilmiş portakal esansiyel yağı deneyin.

Cilt hassasiyetine neden olabilecek eski veya oksitlenmiş portakal esansiyel yağı kullanmaktan kaçının. Bu, bir kullanımdan sonra fark edilemeyen, ancak birkaç kez kullandıktan sonra ciddi reaksiyonlara neden olabilen bir alerjik reaksiyon türüdür.

Herhangi bir reaksiyon varsa, kimyasal polarite farkı nedeniyle su işe yaramayacağından, uçucu yağı bitkisel yağ ile çıkarın.

Bazı narenciye esansiyel yağları fototoksiktir. Bu, cildinize takarsanız ve sonra güneşe çıkarsanız ağrılı bir cilt reaksiyonuna neden olabilecekleri anlamına gelir.

• Uçucu yağlar nelerdir?

Portakal esansiyel yağının fototoksisite riski düşüktür, ancak cildinizde kullandıktan sonra çıkmayı planlıyorsanız dikkatli olmalısınız.

Diğer uçucu yağlarda olduğu gibi portakal yağı kullanırken şu güvenlik önlemlerine uyun:

• Cilde seyreltilmemiş uçucu yağ uygulamayın;
• Yağı gözlerden uzak tutun;
• Çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın;
• Aromaterapi yağı kullanıyorsanız, bulunduğunuz alanın iyi havalandırıldığından emin olun;
• Hamileyseniz, emziriyorsanız veya reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız, herhangi bir uçucu yağ kullanmadan önce tıbbi yardım alın.

bakılacak şey

Portakal esansiyel yağı çevrimiçi veya fiziksel mağazalardan satın alınabilir. Kaliteli portakal esansiyel yağı satın aldığınızdan emin olmak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

• Bilimsel isim etiketini kontrol edin: narenciye sinensis. Acı portakal esansiyel yağı, çok benzer bir ada sahip başka bir yağdır: narenciye aurantium. İkisini karıştırmayın;
• Ürün saflığını kontrol edin. %100 saf portakal esansiyel yağı satın almalısınız. Eğer durum böyle değilse, etiket üzerinde belirtilmelidir;
• Koyu gözlükleri seçin. Uçucu yağ güneş ışığından zarar görebilir ve renkli camlar bunu önlemeye yardımcı olur;
• Yağı kokla. Turuncu kokmuyorsa satın almayın veya internetten aldıysanız iade edin (yasalara göre satın alma tarihinden sonra iade etmek için yedi gününüz var).

---